2022-03-13【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day70

【目标 】

我的第3个30天目标是: 散步跑步瑜伽结合起来，锻炼身体，增强抵抗力；

孩子第3个30天目标是:认真完成学校作业，帮助同学一起学习，复习潘多拉30课，复习古诗词60首；

今天我的好种子：

感恩/慷慨/专注

今天孩子好种子：

专注写作业、阅读和画画，主动跟妈妈一起调整饮食顺序

今日感恩：

1.感恩自己健康活着，感恩自己能为家人亲友和周围的人做点事情；

2.感恩公婆和老爸身体健康；感恩爷爷奶奶帮我分担家务，感恩老公开始注意调理身体，感恩孩子有意识种番茄，感恩弟弟弟媳帮忙照顾老爸；

3.感恩王娟老师给予专业减脂指导，感恩兔群内伙伴积极打卡，感恩自己积极补位，主动帮助点评；

4.感恩老同学的信任，征求我的意见；

5.感恩灿烂的阳光、感恩碧蓝的天空、感恩宜人的天气，感恩新华书店提供大量图书供孩子阅读；

6.感恩希娜美女给孩子发鼓励金，鼓励孩子继续积极播种番茄，给孩子赋能；

7.感恩淘宝和快递的工作人员，让我得以及时收到减脂的各项食材；

8.感恩大师兄、张媛老师还有各位伙伴的分享；

9.感恩滕总分享课程链接，感恩攀登老师的专业课程指导。

孩子吃 青蛙，种 番茄：

1.青蛙名称，写作业及练字  番茄数量：6

2.青蛙 名称 画画  番茄 数量 3

3.青蛙名称  阅读  番茄数据 4

4.青蛙名称  运动  番茄数量 0

今日数量：13

累计数量:732

🤔父母检视，记录亲子互动的深刻事件

【事件]无

【反思] 无

【下一步行动计划】

1.学而时习之，不亦乐乎。练习温柔而坚定，远离黑点妈妈。

2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步，嘉许彼此的进步。

3.练习感恩冥想，及时记录，见证发生，为自己为孩子赋能。

4.高质量陪伴孩子成长！