分享一下今天的晚餐。一盘萝卜牛肉，四分之一朵西兰花，一碗鸡蛋姜汤（一个鸡蛋），一碗米饭。
就是家常菜，吃饱吃好不吃撑，吃完后出去遛弯一小时。要减肥，所以要挑选过食材，主打就是热量低营养高，偶尔吃点热量高的也不碍事，昨天晚餐我还吃了苦瓜炖肥肉，苦瓜是刮脂的，这个组合既过了嘴瘾，补充了人体所需要的脂肪，也不会太影响减肥。
科学减肥，快乐生活。从八月中旬到现在，已减五斤。
减肥日记——吃饱吃好不吃撑
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
禁止转载，如需转载请通过简信或评论联系作者。
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 澜妈想问下魅宝们，是否有过这样的疑惑，为什么同样的饭，闰蜜吃了没反应，自己却在疯狂的长肉？为什么！为什么！！为什么...
- 减肥到底每天怎么吃 1、人体所需的三大营养物质：糖类，脂肪，蛋白质 2、减肥期间饮食中需要摄入的： 碳水化合物，杂...
- 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意...
