分享一个精力管理金字塔模型：
第一层：体能层。是否具有健康的身体，具体来说就是指人的心肺功能。
第二层：情绪层。是否具有积极乐观的情绪来应对挑战。
第三层：注意力层。是否能随时在重要的事情上专注。
第四层：意义感层。是否有人生目标持续激励你。
体能可以靠吃、睡、运动来调整。
情绪可以靠高质量的社交、冥想调整。
注意力可以靠心流训练调整。
意义感谁也不能告诉你在在哪里，答案只在你心里。
精力充沛管理金字塔
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