姓名：徐霞
日期：2022年7月4日
【学】
《八堂自然课》-樊登读书
【习】
为自己的人生负责：有氧锻炼，1小时
【觉】
朋友圈分享书籍，收到初中好友的回复"你应该参加读书会"，觉察内心第一反应"为啥说我'应该'参加？你怎么知道我应该做什么？"反思是自己对于"应该"有情绪，是"恼火"的感受，因为自己对于我来安排我的人生要的需求没有被尊重。所以"恼火"的情绪和好友无关。于是感谢她的建议，心中接收到她也希望我活好的那份关心和温暖。
【活成一束光，照亮一群人！陪伴一亿人终身学习。我承诺成为一名终身学习者，打卡始于2022年7月4日】
