心理学上有一个词叫做“条件自尊”，是指依赖他人的肯定和表扬而产生的自尊。
有条件的自尊者往往并不了解自我的需要，而是通过他人的眼光来看待自己。
在社交更广泛和简约的趋势下，这种潜在的思维模式导致我们总是被他人的目光所束缚。
一旦别人不再肯定自己的时候，就会开始自我怀疑，产生无能感、羞耻感。
或许是因为无法忍受努力过程中的孤寂和酸楚，或许只是想要单纯地炫耀一下自己也在为了生活奔波劳苦，找找存在感。
在许多人看来，拍一张挑灯夜战的照片发到朋友圈寻求慰藉和肯定，比独自一人日日夜夜地默默付出来的更有价值感。
喜欢“晒”、喜欢分享没有错，但如果你的动机是想靠“晒努力”来打造自己的形象，希望看到朋友在评论下面回复“666”，是完全没必要的。
还不如用结果来证明自己，更有说服力。
毕竟，时间不会因为看到这些零零散散的努力就给予你同情；老板也不会因为你的“无效加班”而给你升职加薪。
“小晒怡情，大晒伤神”，习惯性地“晒努力”，会悄然拖慢你实现目标的进度。
有一则TED的演讲主题我挺认同的：不要将你的个人目标告诉别人。
许多测试已证明：在你体验向别人兴致勃勃介绍目标的快感时，你的自我感觉良好，在现实中反而使你不太容易实现目标。
因为这一时的满足，会让你弱化行动上的勤奋。
除非你把“自我激励”当做分享的动机。
当对方肯定你的目标后，你会感到压力，意识到自己离目标还很遥远，于是想办法尽快实现它，并邀请朋友监督，以激励自己。
正如演讲中的例子所说：
“我的确想要跑马拉松， 所以我需要每周训练5次， 如果我做不到，就踢我的屁股吧？”
努力”的高级智慧是，把每一次的分享都当做实现目标的“助推器”，而不是一味地标榜自己的努力，自欺欺人地沉浸在社交满足中，从不认真做事。
