小美与老公和孩子相处时，总觉得这不好那不好，导致语言冲突，情绪失控，而晚上则翻来覆去常失眠睡不着。
我问她说：你知道为啥老是揪着孩子老公的不好的地方，让他们生气，你也生气吗？
她说：不知道，就是害怕以后不好。
“未来是每个当下组成的，过好当下未来才会好，如果当下都过不好，未来没法好，对吗？”
“我为啥总是担心这那呢？”
“你不允许，不允许你心爱的人生病，没有好的工作…”
人最大的害怕是死亡。但生而为人，生老病死，是必然要体验的过程。
当你开始接纳最坏的时候，你会发现你会放松下来，你也会睡得特别香。
人到中年才知道：别人怎么看、怎么想，其实和你毫无关系；你要活的开心，而不是让所有人都开心。因为别人永远是别人，世界不会因你而改变，自己的人生也不是用来讨好别人的。
人生最大的投资就是自己。要想得到这世界上最好的东西，先得让自己的脑子变好。只有不断的学习，才能不断的提高认知，从而改变命运。
当你的才华还撑不起你的野心时，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。
如果你总是焦虑不安，请尝试着接纳当下的一切，包括那个糟糕透顶的自己。接纳自己，允许自己不完美，允许事情有反复，允许一切还没有发生，然后告诉自己：“就算现在不好，也没有关系，一切都会过去的。”
请记住，生活不可能像你想象的那么好，也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时我可能脆弱的一句话就会泪流满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路。
这个世界上从来没有感同身受，每个人都有自己的苦痛与艰难。我们之所以会焦虑烦躁，是因为内心不够坚定，不能正确地处理情绪。我们要学会接纳自己的不完美，接纳自己的失败，这样好的睡眠才会不期而遇。
不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，一定会有一群骏马任你挑选。在这个世界上，没有比脚更长的路了，也没有比人更高的山了。只要不停止前进的脚步，没有人能阻挡我们的成功！
最后送大家一句话：人生不怕重来，就怕空白！愿你勇敢前行，一路坦途！
