最近是一个特别好的修炼时机，感谢公司给我免费的npc，让他们扮演不同角色，以此我可以体验到不同的心境，也可以在不同情境中去练习自己的情绪肌肉。
人类不是受困于已发生之事，而是受困于对已发生之事的评价。----《斯多葛的生活哲学》
照着这句话进行练习，“对已发生之事不做任何评价”，以游戏心态来看这么做的后果有什么。就是观察结果而不去做任何期待。
举个例子，今天开会的时候被人“误会”了，这么明显的误会我没有去辩解，其实有点故意为之，故意这么被诬陷，看看自己的心态是什么，会有个什么反应。
这种时候没有任何反应就是最好的表现。不对过去的事情做评判，也不去想会不会因为这件事别人怎么评价我，他们会不会看不起我，如果你反着思考，想他们会很佩服我，会觉得我心理素质真好等等，这两种心态对你的心情影响和接下来的行动完全是两个概念。
细思极恐，原来在npc面前那个一直制造焦虑和恐惧的人竟然是自己，不是别人。所以自己就是最大的敌人。
一定要明白一句话，控制能够掌控的事，对于掌控不了的事不做任何期待，更不要想去控制，包括已经发生的事情。这些你才能安心专注于当下，专注于自己的感受，而非别人的评价。如果你做不到，就强迫自己试试，能够第一次尝到这种想的甜头，就会想要尝到第二次，久而久之你就真的变成这样的人了。
