今天李老师的500个情绪帮忙了，晚上在家里做作业的时候她表现出烦躁，等作业做完。
我说：我感觉到，你刚才好像情绪有点烦躁吧？
女儿：没有。
我说：我注意到你作业的时候一会烦，一会还好，刚刚我看到一个分享讲500个情绪，你看看你自己现在是哪个情绪？
女儿看了一下说：有点烦躁。
我说：是发生了什么吗？
她说：不知道！
我说：是有什么事情影响到你了吗？比如家里，学校里，同学之间发生什么事？你可以跟我说吗？
她说：我也不知道，看了那个小说有点害怕，书里这些都是假的吧，作者想出来的吧？
我说：当然是假的，不过这种书内容会影响你的情绪， 不建议你再看了。而且你看书的时候，你也惊心动魄的吧？我注意到你最近注意力不是很集中，你看刚刚你不该算错的错了这么多，最后还忘记两个数字加起来总和没写。是不是想到书里的情节了？
女儿：没，不过空的时候我会想里面的内容。有点害怕，我也不要看了。
我：嗯。
我：还有吗？
女儿：没什么了。
我：一个人有情绪也是需要要释放，在家里不该憋着哦，否则身体会发出警告。（刚好最近我调理在吃中药）你看妈妈最近压力大，比较焦虑，就出状况了，脸色皮肤都差了，好几个人看到都说我脸色不好呢。所以我现在要调整我自己的心态，放松心情。如果你有什么事要告诉我，放心无论什么我都不会生气的。说完了，释放完情绪，舒舒服服洗个澡，睡觉多好。
女儿：今天他们背英语实在太慢了，浪费我的时间。所以看了书。
我：嗯。不过在上英语课时看其他书，是否感觉不够尊重老师呢？如果你换作老师，你会麽样的感受？
女儿：啊，你原来都知道的，没有秘密可言了（语气表情都轻松的）。不过今天我好像还连累了一个同学？
我：嗯？
女儿：带书去的同学
我：哦。
女儿：老师什么时候还给我？
我：我不知道哎，你可以去跟老师沟通一下。早上老师跟我说的时候，说实话妈妈也感到挺焦虑的，担心这个看书的问题会影响你自己的注意力呀。
女儿：上课我不会看的，是早自习，而且我都已经背完了。
我：嗯，就是以后看书的时间注意，有些书可以放暑假看，人也轻松对吧？因为这个书对你来说可能你那种享受的感觉比较少吧，又有后怕的，所以就不建议你看了。
女儿：嗯，我也不敢看了，后面我看必读科目的书。
我：好的。妈妈都已经憔悴，时间晚了我们赶紧洗澡吧
女儿：好的，不会再给你出幺蛾子了，我跟你比赛谁快。
我：哈哈哈，好的，我希望这种“惊喜”可以少一点。
最后她很快洗好了，主动把自己的小内内都洗掉了，以前这个是她每次都要拖拖拉拉不愿意洗，要我提醒的。
今天想想缺少感谢，也没有鼓励。
