人有三脑:思考脑，反射脑，存储脑
思考脑需要专注，
反射脑易出错，
存储脑需要有足够的睡眠。
因此
单任务，不受打扰很重要
减少反射脑工作
睡眠很重要。
影响深入思考的原因
一，手机随时在线
二，多任务操作
三，负面压力
四，睡眠不足
对策:
一，手机电脑永远离线
二，一次只做一件事
三，不怕压力，只怕没习惯
四，睡眠要充足。
我要约稿写作，就要专注，及时完成，不让自己有压力
我要读书，就要固定时间，固定任务，固定格式。
我要写作，也要固定时间，固定任务，固定模式。
与时间为友，做无压力之人，提高专注力，做最棒的那一个。
慢思考，是一次思考一件事，一次专注思考一件事，一次专注思考最有价值的一件事。
睡眠是为了更好的工作，更好的学习，是提高效率，是与时间为友的践行。
