一个不欣赏自己的人，是很难快乐的。
大概只有不开心的时候才会想着写点东西，目前掌控文字的能力远远不及当初，毕竟很久没有输入，怎么会有输出？
想离开工作四年的公司了。有些地方做得让人心寒，心灰意冷。但是在计算自己的外债的时候发现自己没有资本辞职。钱，真的很重要，钱是人的胆。终于理解那句话：人穷志短。其实自己也有原因，工作四年，没有勇气去跟公司谈涨工资，真的很没出息。总觉得自己做得不够好，还不够努力。那就去努力啊。
是啊，你不够努力，说减肥没减，单词没记，英语口语没练，书没看。以后每天都记录，复盘。关于工作，关于学习。
1.关于记单词，曾经看到关于快速记单词的方法，其实并不适合我。适合自己的才是最好的。我可以写一个单词，一边记一边写5遍。再写第2个单词，一边记一边写5遍。写第3个单词，复习一下前面写的2个单词，把第3个单词同前两个单词一样一边记一边写5遍。写第4个单词前看一下前面3个单词，重复。。。有点慢，但是足够加深印象。写完之后把记的单词都写在白纸上，只写单词，不写意思然后每隔两个小时看一遍。试一下一个小时能记多少个单词。 2.关于跳绳每天跳3000个。前面四天只喝水，最多喝牛奶。后面10天早餐鸡蛋+牛奶，中餐水煮青菜，晚餐黄瓜。后10天早餐五谷粉一勺，中餐鸡胸肉+水煮菜，晚餐青菜汤。我想体验一下穿小码，以及两位数体重的生活。每天吃东西嚼20下。还有，跳绳记得拉伸。 3.每天背一篇新概念文章
1.找到自己比较喜欢的事情，制定一个小目标。
比如，自己对阅读感兴趣，那就可以制定一个学习计划，确定每天要看多少页的书，什么时候写个读后感。
2.实践，执行。
按照制定的计划每天坚持学习，最好做个表格用于打卡，更有仪式感。
3.输出
尝试把学到的东西进行输出，尤其是现在输出渠道有很多，比如在朋友圈、知乎、各类网站都行。
4.不断循环1-3步。
5.当你输出达到一定量时，可能会获得一些正向反馈或者表扬
比如，你写的文章别人点赞了，引起了共鸣，或者被其它人表扬了，这时候你会感受到激动，身上充满了力量。
6.再次建立目标，再实践，重复1-4步。
如此反复，自己对自己就会发至内心的肯定，就建立起目标-实践-反馈-目标-循环积累的长效机制，自信就会越滚越大，就像滚雪球一样。
