今日好货|如何避免疾病的困扰，摄取正确的营养是关键

健康程度随体内吸收的物质发生变化。

大多数困扰现代人的疾病，比如心脏病、高血压、某些癌症、瘫痪性中风等……

主要是饮食不合理所致。

最好的办法其实是最简单易行、最廉价的，即吃天然食物，这些食物包括各种谷物、豆类、坚果、水果和蔬菜等，而且每周要变着花样吃。

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