学习是一个改变自己的过程，遇到问题通常是先找别人的问题，看看别人哪做的不好、不对，总是试图通过改变别人来改变处境和状况，或者寻求外援，把希望寄托在别人身上，这是我一直以来的惯性思维模式，但是真的这么多年下来，结果是自己想要的吗？
跟孩子相处，关系不顺畅，也是在认为，孩子处在青春期，孩子不听话，表现不好，但是没有认真的去考虑孩子出现的问题背后是什么原因，是什么原因导致孩子现在的表现和状况，智者求因，愚者求果。这也许是需要我们好好考虑的问题，而不是一味一一的盯着孩子的行为这看不顺眼，那看不顺眼，这样的话只能让自己和孩子之间的矛盾越来越升级。静下心来，想想孩子今天的状况是什么原因，自己应该负什么责任，自己哪做的不好了，不对了，记录下来，梳理好，应该怎么调整和改正，必须把根源解决掉，和孩子的关系也才会越来越好，这就是 有效思维吧。
感赏自己明白现在在成长的过程中，需要承受的就咬牙承受吧，开动脑筋，想想怎么能有效解决问题是最有生产力的事情，当然学习和积累是必不可少的，但是自己慢慢的接受现在的状态，虽然痛苦，但是是成长的必经之路，就接纳自己，接纳现在的阶段，修炼自己吧。
感赏女儿今天放学和爸爸一起去医院看奶奶。感赏女儿说这次考试考不好，下次一定考进前十，相信女儿会做到。
感赏爸爸工作特别忙，还早晚接送孩子上下学，爸爸用努力工作为孩子做榜样，为我也做了榜样。
感赏自己一早起来提醒自己要闭嘴，说话要三思后再说，觉察自己已在改变，已在成长，坚持下来就是胜利。
投射自己每天进步一点点，从自己开始改变。
投射女儿能够觉察自己的感受，心中有目标，行动有方向。
投射爸爸有更多的智慧帮助我和孩子一起成长。
