雷素敏，焦点网络中12期，坚持原创分享第317天。我非常感谢在2018年自己的努力，让我学到了咨询方面的许多技能和理论知识，并能简单的应用催眠帮助解决生活上一些问题，我又学习了焦点，并对焦点的几本书上的理论能多少能运用的日常生活中，不再只停留在理论层面，能自己做咨询，对咨询的过程中的好与坏有一些反思和顿悟，有了更深入的认识，咨询师的自信更足，在实际咨询中能用得着，产生的不错的效果。现在把理论与实践结合起来，自我感觉挺好。
读书方面自己能坚持读书打卡277天，感觉读书过程也是自己的心稳了下来。能静下来读书非常的难得，实践中去应用更难能可贵，从不理解到理解也是一个过程可能是量变到质变的过程吧。深挖一口井，有目标才有动力。
自己从能量打卡开始练习普通话，通过普通话的练习，自己的普通话也有了一点提高。这一点也让自己，感觉到更自信了，普通话比较准确了。
在群中读书分享也在进行着，读书讲书+生活中的案例我也去挑战过，让我对书的内容有了进一步的理解，锻炼了我的胆量和普通话的能力，我越来越感到自己的进步和提升。我也想通过讲微课的方式，使自己所学的知识得到更深的巩固。因为专家说过，如果只听知识的留存率只有5%，听+讨论，知识留存率达到50%，听+讨论+讲出来能达到90%的留存率。下一步，我要向讲微课的方面去努力，通过在群里读书，坚持分享，读书打卡，在这样的过程中，尽管开始自己做的不太好，已经迈出了一小步，慢慢的。日不见增，真的年见其长。自己能感受到自己在成长，在变化在提高。我的同事和周围的人好多都感受到了。
关于写分享，我会应用所学的东西，通过写377天的分享，我的写作能力也得到了很大的提高，从原来的质量到现在的质量也发生了变化。水平也在提高，从原来的不会写，从只有四五十个字到现在，能些一篇文章，我也感到自己是在进步。以后的分享尽量提前一天完成为第二天分享做准备，写一篇准备着，遇到有特殊情况不至于手忙脚乱。生活中的很多事情，不是看到希望才坚持，而是坚持了才看到了希望，所以我喜望自己通过坚持，使自己更加的优秀。有时候自己感觉挺慢的，但是在这个过程中，我坚持了一段时间后，感觉回过头来，纵观全集看一下，其实还是自己在成长，也感觉到并不像想象的那么慢，自己也是在进步，在提升。这就是焦点理念中的:慢就是快，快就是慢。也是慢工出细活吧。
2019-3-2 09:28
