我是有阅读好习惯的：柠檬
书名:《打开心智》
记录时间:2023.11.2
阅读篇章：第一章（节能，稳定）
今日收获最大的三个点：
1）大脑最基本的原理是节能。用最少的资源支出，做最多的事情也就是省力。
2）大脑对一切行为的处理模式可以分两种，自动化加工和控制加工。自动化加工不需要占用注意力，由大脑按照惯常路径去操纵的行为；控制加工是那些需要占据我们注意力的有意识的思考如何操作的行为。
3）大脑的另一个基本原理是稳定，有三条原则:确定性（根据过往的经验预测，减少模糊和不确定），一致性（希望接受的信息与内在的心智模型一致，减少矛盾和冲突），适应性（大脑希望生活模式稳定不变）。
4）焦虑的本身就是对未来的不确定性的恐惧。
我的今日思考
生活中对于教育孩子总是运用最粗暴最直接的方式教育她，比如说不听话，就想用武力解决让她听话，这就是双系统中的第一个系统，我们应该使用第二个系统来处理，使用更加谨慎的态度去学习训练自己如何更好更科学的教育孩子。
今日金句：大脑有节能的天性，在日常生活中，会驱使我们做出非常多不够理性的决策和判断，但只要我们保持审慎的态度，具备足够的动力，经过系统的训练，依然可以引导和平衡这种天性，进行更加理性的思考。
