早上将紫薯和红薯一起蒸
配上杂粮粥口感香甜清爽
五谷杂粮最养人物美价廉
瀚宝说杂粮粥配大骨汤完美
不像过去物质贫乏的年代
现在红薯只是偶尔吃
蒸米饭放一个红薯软糯
一起吃油腻的肉也不觉得腻
给瀚宝说身体需要各种小卫士
紫薯有点甜小孩无法拒绝的诱惑
也会跟瀚宝讲起过去的往事
那个年代那些人们那些不愿意想起
平日紫洋葱紫包菜紫菜汤
花青素多一些的食材营养丰富
挑选了一个小点的紫薯水栽
不久就会有绿油油的藤条
蒸紫薯
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