失眠
总之，我经过分析，认为这位女性最主要的问题就是血虚。正因为她血虚，所以才会心无所养，导致晚上失眠；由于血液无法供养四肢百骸，所以身体就非常疲惫，出去买一次菜回家就要躺半天。此外，她身体感觉冷也是血虚的表现，因为血液无法温养四肢，这并不是阳虚。
1.祛湿：于是，我给她开了祛湿的代茶饮，让她当作茶来喝，用的是藿香、佩兰、杏仁、薏米等。（伏湿膏）
2.补血：等到补血的障碍基本消除之后，我建议她集中力量吃王孟英的玉灵膏。（龙眼10蒸西洋参1，比例10：1）
玉灵膏是出自王孟英的《随息居饮食谱》。
龙眼肉最好的办法是跟西洋参搭配着吃，一凉一热，蒸烂蒸熟以后，药性就融合了，每天吃一小勺就行，这个搭配叫玉灵膏——一两龙眼肉搭配一钱西洋参。再教大家一个诀窍：挑龙眼肉，深红色的比浅红色的好，为什么呢？因为红色入心，深红色补心血效果更好些。再就是孕妇最好别吃，因为龙眼肉偏热，热动胎气，对孕妇不好。
血虚可致风湿。
《黄帝内经》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热。”我急忙告诉患者家属，赶快用一段葱白，再放入两调羹的白酒，加一杯水熬，开锅后五分钟就喝。这个要马上喝。同时，我还开了吴茱萸汤，这是《伤寒论》中的一个方子，就只有吴茱萸和党参两味药，再加上生姜和大枣，用来治疗阴寒过剩之证。
《黄帝内经》说：“阳盛则热，阴盛则寒。”所以，调阴阳先要从寒热开始，寒热平衡了，阴阳也就平衡了。调理肺部寒热的药，有个秘诀，那就是量不能大。
另外就是治疗肺经病的药（尤其是宣肺解表的药），通常要泡一下，浸透，再者是熬的时间要短，一般十分钟就可以了，熬时间长了，则味厚入中下焦了。
以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种，我认为这是错误的，其实，风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒的不同阶段。感冒都是由温度变化引起人体功能障碍导致的，每个人的每次感冒，都会经历风寒和风热两个阶段。
首先，感冒第一时间是给身体造成了一定的抑制状态，最明显的表现是体表发冷，要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕、打喷嚏，有人管这叫风寒感冒，其实，这只是感冒的最初阶段。为什么说这是身体的一种抑制状态呢？因为这时人体处于一种“不足”的状态中，气血不能供应体表，无法组织有效的低抗，因此这是一种“属阴”的状态。也就是说属阴的能量开始控制身体了，而属阴的能量具有抑制收缩的特性。我们在中学物理课上就学过：物体的特性之一是热胀冷缩。人体也一样，热了，身体就会向外舒张流汗；冷了，浑身起鸡皮疙瘩，身体就会向内收缩，这时人就会打喷嚏、流清鼻涕。
实际上，感冒的初级阶段，有的时候特别短，几个小时或半天就过去了，由于它太短了，所以很多人没有给予足够的关注。大家注意,这个体表发冷的阶段太重要了，此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去。
感冒初期，外寒症：通常，用大葱的根部也就是葱白，切一下，加几片生姜，在水里稍微熬一下，一开锅就好。我还经常让人用苏叶泡水，来驱散体表的寒邪。
感冒中期，内热：随着外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开激烈的斗争，身体的很多地方都成了战场，此时的表现是一派热证：咽红、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽等等；诊断指征是：痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。此时要用清凉派清内热的方法。一个简单的药物组合是：双黄连口服液，内容是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘，简称双黄连。如果严重，基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶在熬好药关火时再下，泡十分钟就可以）。如果咳嗽而且痰黄还可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。
这是我的经验，感冒基本上没有纯粹的热证，在内热的同时，一定有各种程度的外寒，因此要配合解表，否则效果不好。
假如开始的时候没有注意，痰开始变黄了、发烧了，情况就不一样了，这说明体内已经有热。这时候证型就复杂了，是有外寒、内热，加上湿气。
此时要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来祛湿；同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛内热；再加上生姜、苏叶等药来祛外寒。总之，要分成三个方向来调治，这样才可以驱散邪气，让身体恢复阴阳平衡。
寒是万病之源，身体处于寒的状态，各种疾病就会接踵而至，轻则感冒，胃寒胃痛；重则手脚冰凉，脾肾阳虚。所以，中医说“一朝寒气一身病，一日不散十年痛”。
附子理中丸
附子理中丸是一种中药方剂，主要功效包括：
1. **温中散寒**：适用于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状。
2. **补气健脾**：有助于改善脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等。
3. **止痛**：对寒邪引起的胃脘冷痛、四肢冰冷等有缓解作用。
4. **回阳救逆**：用于阳气虚弱、四肢冰冷、冷汗不止等危重症状。
主要成分
附子：温阳散寒，回阳救逆。
干姜：温中散寒，回阳通脉。
人参：补气健脾，增强体质。
白术：健脾燥湿，止泻。
甘草：调和诸药，缓急止痛。
适用症状
- 脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、呕吐。
- 寒邪侵袭导致的胃脘冷痛、四肢冰冷。
- 阳气虚弱、冷汗不止等危重情况。
注意事项
- 阴虚火旺者慎用。
- 孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。
- 服药期间避免生冷、油腻食物。
建议在中医师指导下使用，以确保安全有效。
中医更相信的是人自身的能力，所以，《黄帝内经》才说了那句著名的话——“正气存内，邪不可干。”
附子理中汤是一种经典的中药方剂，其主要组成如下：
- 附子：一般用制附子，有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效，能温壮脾肾之阳，驱散寒邪。
- 人参：可大补元气，补脾益肺，生津养血，安神益智，能补益脾胃之气，恢复脾胃运化功能。
- 干姜：能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，加强温中散寒之力，与附子相伍，增强回阳救逆之功。
- 炙甘草：有补脾和胃、益气复脉、调和诸药的作用，能缓和药物的峻烈之性，使药力持久。
- 白术：能健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎，可助人参、干姜温运脾阳，燥湿健脾。
现代用法用量
- 制附子6-15克、人参（或党参15-30克）、干姜9-15克、炙甘草6-12克、白术9-15克。具体用量需根据患者病情、体质等由医生确定。
方剂加减
- 若虚寒较甚，可加肉桂以增强温阳散寒之力。
- 若腹痛较剧，可加木香、乌药以行气止痛。
- 若呕吐严重，可加半夏、吴茱萸以降逆止呕。
以上内容仅供参考，实际用药应在专业医生的指导下进行，不可自行随意使用。
我还有个方法，就是用中药泡脚，比如，用透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡脚四十分钟，每天坚持，并配合当地医生开的药物，可以很好地袪除寒湿。
我一贯的观点是给孩子调理的时候，尽量不用药性猛烈的药物，能用药食同源之品，就用药食同源之品；药味能少就尽量少，这样就不会伤着孩子。
张锡纯的论述是，山药补肺、补脾，不但可以补足正气，还可以止咳，力道不可小视。
假如我们的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况。因为心藏神，要靠血来养，心血不足，关于“思考”的整个系统都会出现问题——记忆力会变差，思考时会觉得累，晚上梦多，总是烦躁，这都是血不养心造成的问题。
养血食疗方——阿胶山楂汁，配方是：阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山楂六克。
这个方子的用法是：后三味先熬水，大约熬十五分钟即可，然后把药渣除去，把阿胶捣碎，放入这个药汁中，烊化。
这是每日的服用量，用的时候可以放入一点白糖来调整味道。方子里面的阿胶是滋阴养血最主要的药；当归是养血活血的，因为血是流动的，如果一味呆补，不符合血液的特性；方子里面的生黄芪，是用来补气的，中医认为阴阳是互生的，气血也是这个关系，所以在补血的同时，加入一点补气的药物，可以更好地生血；而方子里面的山楂，是为了防止阿胶滞腻影响脾胃吸收的，同时山楂也有开胃活血的作用，可以促进血液之化生。这个小方子，量不大，一般以半个月为一个阶段，对于养血确实非常有效。
剖宫产易血淤，上身热，下身凉。
一个活血化瘀的食疗方子，就是熟地九克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、益母草九克、羊肉二两（羊肉自备）。以上为一天的量，每天服用一次。这个方子，其实是中医里面一个非常普通的方子，叫桃红四物汤，我用的量非常小，同时加上了调血的益母草。
罗先生，我不能安然入睡，也睡得浅，从入睡到醒来，不停地做梦，都是些乱七八糟的梦，很痛苦，能不能请你帮帮我调理一下？
罗博士答：
这种问题一般有虚实两种：虚的，有可能是血虚、阴虚导致的血不养心，所以梦多，睡眠不实，一般可用天王补心丹的方子加减，用食疗方法的话，可以服用一些阿胶口服液来滋养阴液；另外一种是肝胆火旺，是实证，需要泻肝胆之火，我一般用小柴胡汤加川楝子六克。你可以请教当地的医生，具体分析一下，分清症候，对症治疗，如果希望用食疗的方法解决，也可以用玫瑰花三朵、竹叶三克泡开水当作茶来喝。
创立血府逐瘀汤的清代名医王清任，还专门创立了一个治疗头窍面部瘀血的通窍活血汤。
平时保健用的话，量不能大。可以把山药、薏米、芡实磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。要是熬粥的时候放进去，全家受益。由于山药有固涩的作用，对于大便稀的人非常适合，大便干的人吃山药可以配点杏仁，因为杏仁能开肺气，就不会便秘了。选山药的话，长得圆圆的、规整的比较好；如果是药用，就去药店买怀山药，力道比较大。
舌有齿痕，气虚；舌淡白，寒。
在我国的第一部舌诊专著《敖氏伤寒金镜录》里，一位姓敖的医生就写了温热病与舌象的关系。
寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄。
小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用苏叶六克熬水，将熬好的水再兑上温水，给孩子泡脚，让他的身体暖过来，这样寒邪散去，身体就能恢复了。
苏叶，驱寒。
鼻红脾胃有热，额红肺上有火。
清代的名医王孟英就说：“六淫外感，必从肺入。”所以，人感冒的时候，印堂位置也会呈现赤色。
气虚的人，往往舌边有很多齿痕，舌体会胖大一些，并伴有舌苔白腻。这是因为人体气虚不能化掉水湿的缘故，调理需要一边利水湿，一边补气。可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。
补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾；利水湿可以用薏米来进行，比如，在做饭的时候放入一把薏米。薏米祛水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭，结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。
气血两虚，舌质淡白
几年前，有一位女性，人还没到四十岁就闭经了，常常几个月都不来例假，找了很多医生，都无济于事。开始的时候，西药黄体酮一用，就有反应；一停，就没动静了。最后连她自己都害怕了，她心想，这样下去还得了啊，于是就不敢用黄体酮了。中药虽说也吃了一些，都是通经的，却没有什么效果。（后来经罗医生诊断她气血两虚）__调脾胃，早睡觉，夜养阴血。
是否有瘀血：女看舌上瘀斑，男看舌下静脉。
导致瘀血的原因有很多：有的人受了寒，热胀冷缩，血液凝固在了那里，结果就造成了瘀血；有的是因为流产和剖宫产，血没有排干净，结果造成了瘀血；还有的是因为肝气不舒，气郁积之后造成了血的瘀积，等等。人的身体内有了瘀血，各种怪病就会随之产生。
西方有一句名言：“You are what you eat.”翻译过来，就是你吃什么，什么就会对你产生影响，你吃的一切决定了你是一个什么样的人。
南瓜和生姜都是属阳的食物，吃进去以后，正好协调虚寒的脾胃。
食物可以改变人的性情。许多人的情绪大多是由个人的饮食习惯决定的，如果改变了饮食习惯，情绪也会随之而变。
中医里有“性急则生热，味厚则伤气”的说法。意思是说，饮食与人的情绪有直接的关系，如果一个人情绪急躁，身体内就会有热；如果吃的食物味道太重，就会伤害身体内的气。
马齿苋（五行草，酸，性寒）
鱼腥草性微寒，味辛，可以清热解毒，消痈排脓，还可以止血、止咳。适用于治疗流行性感冒，对脾胃湿热、便秘腹满的人，也很有效。夏天，鱼腥草还可以治痢疾。总之，鱼腥草对于解除湿热、毒邪都是很有用的。在西南地区，有些老人总是喜欢采些鱼腥草回家，放在太阳底下晒干，然后存放起来，一旦家里有人感冒发烧，出现流鼻血、牙痛等问题，他们就会用鱼腥草来煲汤喝，十分管用。
莲子芯味苦、性寒，入心、肺、肾三经，能由心走肾，使心火下通于肾，又能回环上升，使肾水上潮于心。莲子芯不但可以清火，还可以安神，患慢性病导致的心烦失眠者，用它最好；对于发高烧而神志模糊的病人，莲子芯也有奇效。除此之外，莲子芯还有降压的作用，因高血压而心烦失眠的人可以用莲子芯泡茶喝。通常，嫩一点的莲子芯泡出的茶味道清淡，而莲子芯越老，苦味儿就越重。
莲子芯是我经常使用的药食同源之物，我发现，因为现代社会的工作和生活节奏太快了，很多人都有压力，这种压力往往就会转变成心肝之火。有的时候，我去一个单位，给朋友们诊脉，最后发现自己说的话都是一样的，这个人有心肝之火，那个人也有，后来我都不好意思说了。我总结，这可能和工作性质和工作环境有关，一个严厉的老板，下面的员工估计都会有些心肝之火，怎么办呢？工作还是要做的，但是火不能总是留在体内，这个时候，我会告诉他们，用莲子芯三克、竹叶三克，泡开水，然后当作茶来喝，味道虽然苦一点（其实大家喝咖啡都不嫌苦，喝这个也没有问题的），但是可以把心肝之火泻去，这样可以使得我们的身体轻装前进，避免心肝之火进一步发展。
由于小茴香有温暖下腹的作用，如果女性朋友遇到寒凉导致的痛经时，也可以用小茴香煎水喝。
用川椒煮水泡脚可以燥湿驱寒，著名中医施今墨的养生习惯就是每晚必用花椒水泡脚，道理就是，花椒水能祛湿散寒，温脾胃，补命门。脾胃是后天之本，命门是先天之本，温先天之本，补后天之本，这是固本培元的重要方法，而湿邪若是进入了身体，是最难祛除的，久了就会变成终生不去的病。
胡椒能温中散寒，壮肾气，如果是胃寒、腹泻、虚冷的人，可以适当吃些胡椒。
南瓜、苦瓜、胡萝卜、番茄、大蒜和黑木耳被称为“蔬中六友”，其中前面提到的苦瓜是属阴的，番茄和黑木耳也是属阴的，南瓜和大蒜是属阳的，胡萝卜是属于平性的。
南瓜性温，味道甘美，入脾胃两经，可以补中益气，对于脾虚气弱的人很有补益作用。对于糖尿病患者，南瓜是一种很好的蔬菜，因为它可以阻止血糖的迅速升高与降低，有稳定病情的作用，这和中医论述的补脾有相通之处。
红豆南瓜花生粥营养丰富，适合以下人群食用：
脾胃虚弱者
红豆、南瓜和花生都有健脾益胃的功效，煮成粥后易于消化吸收，能够减轻脾胃负担，适合脾胃虚弱、经常食欲不振、消化不良、腹胀腹泻的人群食用，可以起到调理脾胃的作用。
贫血患者
红豆和花生具有一定的补血作用，能够促进血红蛋白的合成，增加血液中的含氧量，南瓜中的营养成分也有助于铁元素的吸收，所以贫血患者食用红豆南瓜花生粥，有助于改善贫血症状，提升身体的气血水平。
便秘人群
粥中的红豆、南瓜和花生都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，润滑肠道，从而促进排便，缓解便秘，适合有便秘问题的人群食用，有助于维持肠道正常的排泄功能。
血糖高的人
南瓜中的南瓜多糖、红豆中的膳食纤维以及花生中的不饱和脂肪酸，都有助于提高胰岛素敏感性，延缓碳水化合物的吸收，调节血糖水平，适合血糖高的人群适量食用，作为健康饮食的一部分。
免疫力低下者
红豆、南瓜和花生中含有的多种营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质等，能够为身体提供充足的营养支持，促进免疫细胞的生成和活性，增强机体的免疫力，适合免疫力低下、容易生病的人群食用，帮助提高身体的抵抗力。
一般健康人群
红豆南瓜花生粥营养丰富全面，对于一般健康人群来说，也是一种美味又营养的食物选择，可以作为日常饮食的一部分，为身体补充各种营养物质，维持身体的正常生理功能。
肠胃功能差的人将红豆南瓜花生粥熬得更软烂一些，确实可以在一定程度上改善消化难度，但仍需谨慎食用。以下是具体分析：
1. 熬煮软烂的好处
- 纤维软化：红豆和花生的膳食纤维在长时间熬煮后会变得更柔软，减少对胃肠道的物理刺激。
- 营养释放：软烂的粥更易于消化吸收，能帮助身体摄取红豆中的铁、南瓜中的β-胡萝卜素、花生中的蛋白质等营养成分。
- 减轻负担：粥的质地细腻，可降低肠胃蠕动负担，适合消化功能较弱的人群。
2. 仍需注意的风险
- 残留纤维刺激：即使熬煮软烂，红豆和花生的纤维结构仍可能对胃溃疡、十二指肠溃疡患者造成潜在刺激。
- 油脂含量：花生中的油脂在熬煮后仍可能较难消化，可能加重慢性胰腺炎、胆囊炎患者的症状。
- 产气问题：红豆中的低聚糖在肠道发酵可能产生气体，易引发腹胀，需控制食用量。
3. 建议调整方案
- 优化食材比例：减少红豆和花生的用量，增加南瓜比例，或加入易消化的粳米、山药等中和纤维。
- 彻底煮烂：使用高压锅或慢炖锅将食材煮至完全软烂，甚至可打成糊状进一步降低纤维感。
- 搭配禁忌：避免空腹食用，可搭配少量易消化的蛋白质（如鸡蛋羹）或温热蔬菜。
4. 替代选择
若仍担心刺激，可尝试以下更温和的粥品：
- 南瓜小米粥：南瓜的果胶与小米的养胃功效结合，适合肠胃敏感人群。
- 山药红枣粥：山药的黏蛋白和红枣的铁元素有助于健脾补血，且质地细腻。
总结：熬煮软烂可改善部分问题，但肠胃功能差者需根据自身症状（如是否存在溃疡、炎症）谨慎尝试，建议先少量食用观察反应，必要时咨询医生或营养师。
山药小米粥具有以下多种功效：
健脾益胃
- 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进脾胃消化吸收功能，增强脾胃运化能力，可改善脾胃虚弱所致的食少体倦、泄泻等症状。
- 小米：性甘味平，归脾、胃、肾经，能和中益肾、除热解毒，对脾胃有滋养作用，有助于缓解脾胃不和引起的消化不良。
补充营养
- 山药：富含蛋白质、糖类、维生素、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质，能为人体提供多种必需的营养成分。
- 小米：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族等，营养价值较高，能满足人体日常代谢需求。
滋肾益精
- 山药：中医认为其具有滋肾益精的功效，对于肾阴虚或肾阳虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频等症状有一定的缓解作用。
- 小米：有一定的补肾气作用，与山药搭配，对肾脏健康有一定的益处，可起到补肾强身的效果。
降低血糖
- 山药：含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗佳品。
- 小米：富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的消化吸收，避免血糖快速上升，有助于血糖的控制。
保护心血管
- 山药：所含的多巴胺等成分，具有扩张血管、改善血液循环的作用，有助于保护心血管。
- 小米：富含的维生素E和不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，对心血管健康有益。
改善睡眠
- 小米：含有丰富的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，血清素是一种使人产生困倦感的神经递质，有助于改善睡眠质量。
- 山药：具有一定的镇静作用，与小米搭配，能在一定程度上缓解失眠、焦虑等症状，帮助人们放松身心，进入良好的睡眠状态。
香菜，因为可以提香，所以得名“香菜”，在北方俗称“芫荽”，是人们经常食用的香料类蔬菜。香菜的香味儿，有刺激性，可以解表散寒，尤其对外感风寒的人，能起到驱寒发汗的作用。这一点，香菜和葱白的作用相似。
马齿苋治疗脱肛是否需要搭配其他药材，需根据具体病因和体质来决定。以下是中医理论下的常见搭配方案及注意事项：
一、需搭配其他药材的情况
1. 中气下陷型脱肛
- 症状：脱肛反复发作，伴有乏力、便溏、食欲不振。
- 搭配：
- 黄芪（补中益气）、升麻（升阳举陷）、白术（健脾止泻）。
- 经典方剂：补中益气汤（黄芪、升麻、白术、人参等）。
- 作用：增强补气升提之力，改善因气虚导致的脱垂。
2. 湿热下注型脱肛
- 症状：脱肛部位红肿疼痛，伴肛门灼热、大便黏腻。
- 搭配：
- 黄连（清热燥湿）、黄柏（泻火解毒）、地肤子（利湿止痒）。
- 外洗方：马齿苋+苦参+黄柏+金银花煎水坐浴。
- 作用：清利湿热，缓解局部炎症。
3. 气血两虚型脱肛
- 症状：脱肛日久，面色苍白，头晕心悸。
- 搭配：
- 当归（补血活血）、熟地黄（滋阴补血）、党参（补气养血）。
- 作用：补益气血，增强体质。
二、单独使用马齿苋的情况
- 轻度脱肛：无明显气虚或湿热症状，仅表现为轻微脱垂。
- 外用为主：马齿苋煎水熏洗或捣敷，利用其收敛作用缓解局部不适。
- 注意：需配合提肛运动和饮食调理（如避免辛辣、保持大便通畅）。
三、注意事项
辨证论治：
中医强调“辨证施治”，脱肛病因复杂（如气虚、湿热、肾虚等），需由中医师判断证型后再用药。
严重脱肛需手术：
若脱肛无法自行回纳或反复嵌顿，需及时就医，避免延误手术时机。
禁忌人群：
- 脾胃虚寒者慎用马齿苋（性寒）。
- 孕妇需遵医嘱。
外治法辅助：
无论是否搭配药材，均可尝试以下方法：
- 熏洗：马齿苋30g+苦参20g+花椒10g煎水，趁热熏蒸后坐浴。
- 提肛运动：每日收缩肛门3-4次，每次10分钟。
四、总结
- 轻度脱肛：马齿苋可单独外用，或搭配黄芪、升麻等补气药。
- 复杂证型：需根据体质和症状配伍其他药材，建议在中医师指导下用药。
- 综合治疗：中药仅为辅助，需结合生活习惯调整（如避免久蹲、增强盆底肌锻炼）。
建议患者及时就医明确脱肛程度，并在专业医师指导下制定治疗方案。
石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法
生石膏十五克（量不算大），然后用一把大米和它一起熬，等米熟了，就喝那个米汤。一般烧过了三十八度的人可以使用这个方法，三十八度以下就不用了。
用生石膏和粳米熬汤。生石膏用二两，压成细末，粳米就是我们吃的大米，用二两半，这叫石膏粳米汤，是张锡纯自己创立的方子。大家看，生石膏是透内热的，它可以将热邪从里面清透出去；大米熬成的米汤趁热喝下，借着这股热气，可以让身体出汗，驱散体表的寒气；同时粳米还可以调和胃气，既不让生石膏伤了胃，又能让生石膏的药性逗留于胃中，可以更长时间地发挥作用。
一杯苏叶水：感冒发冷时的神药
我们不能长时间地熬苏叶，这样会破坏挥发物质。通常是用开水泡，或者开锅两三分钟就可以了。还有一个要点，就是不能空腹服用，那样元气不足，就无法发汗了，一定要在肚子里面有食物的时候，才能用发汗的方法来调理身体。还有一个方法，就是在喝苏叶水的同时，也可以弄一盆热水，把剩下的苏叶水倒入里面泡脚，这样身体会温暖得更快。
生姜既是居家过日子必不可少的调味品，又是物美价廉、随手可用的保健品。据研究，生姜含有姜醇等挥发油，对胃酸、胃液的分泌有双向调节作用，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除肠胀气。所以民间有谚语说：“早上三片姜，胜过饮参汤。”“每天三片姜，不劳医生开处方。”当然，严格来说，有热证的人还是不适合吃姜的。生姜味辛、性温，归肺、脾、胃经。功效解表散寒、温中健胃止呕、化痰止咳。
以羊肉入药的方子，如张仲景的当归生姜羊肉汤，就是用来治疗血虚有寒的；以牛肉入药，最著名的是朱丹溪的倒仓法，这个倒仓法我在书里讲过，后世很多医家都从朱丹溪这里悟出了不少牛肉的用法，说它主要是入脾经的。
三仁汤：祛暑湿最灵验的方子
三仁汤，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁这“三仁”，加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄，也可以加入少量的黄芩、黄连，有三五克就可以了。这个方子里的“三仁”都是祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁开中焦之气；薏苡仁泻下焦水湿。水湿一去，身体自己就恢复了。
瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤
因此，我们在做饭的时候，可以用一点瘦猪肉，比如一二两的分量；再放入一段切好的莲藕，藕是凉血滋阴的；如果条件允许的话，还可以放入十克的生地黄（因为生地黄滋阴凉血）；最后还可以放入几片西瓜皮里面贴着绿皮的白瓤（这在中医里面叫西瓜翠衣，也是清暑的好东西），然后熬汤。这样，等熬出来的汤放温了以后，就可以作为佐餐汤来喝了。
在烈日炎炎的夏天，这的确是很好的选择。
生脉饮补气不上火；龙眼肉补心血最简单；归脾丸补脾血最好；蚯蚓可以治脑血栓和痔疮；鸡内金最能消积化瘀。
如果血不养心，那心脏一定会出问题，这就好比是一个液压的机器，里面本来应该是有液体的。
心血消耗的原因有几种，其中很普遍的一种是思虑过度。中医认为，一个人如果想问题想得太多了，这叫思虑过度，会耗伤心血。那心血耗伤得就很严重。该怎么补心血呢？一个比较好的药物，就是龙眼肉。龙眼肉配西洋参是清朝名医王孟英的方子，叫“玉灵膏”。龙眼肉还有一个很重要的作用——补脾血。
归脾丸的方子是：党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。主治以下两种病症：
1．心脾气血两虚证。心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。
2．脾不统血证。便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量多色淡或淋漓不止，舌淡，脉细者。
归脾丸治病的道理在哪里呢？
首先，方子里面上来就包含着四君子汤，这是补气的，再加上补气的黄芪，乍一看，大家一定会觉得归脾丸是补气的方子，但在方剂学里面，归脾汤其实是补血的。
这还要从气和血的关系谈起，中医认为，气属阳，血属阴。气和血的关系，就像是白天和黑夜一样，谁都离不开谁，它们俩是互生的，气生血，血生气，大家看到我们八卦图中的阴阳鱼了吧，气和血也是这么抱在一起的。
人如果患了脑血栓、脑梗死、脑卒中、冠心病等心脑血管栓塞性疾病，就可以服用地龙。什么是栓塞性疾病呢？栓塞性疾病就是血瘀，气血不能正常运行。此时地龙进入身体，仍会像在土壤里耕耘一样，不遗余力地向前穿行，久而久之，瘀血的地方就会被疏通。我常用的方法是让人们去中药店买一些地龙，磨成粉，泡水喝。
我们家以前是祖传的中医肛肠科，有一个治疗痔疮的秘方——蚯蚓治痔疮。对于单纯的内痔或者外痔、混合痔，用蚯蚓来治很有效。去药店买地龙五十克，让药店给研成粉末，装入胶囊，每次服用六颗，早晚各一次。还可以将地龙磨粉，跟两倍于药物体积的瘦猪肉馅儿搅拌，不要放作料，包成饺子，蒸熟，每次吃七至十个，一日两次。可以蘸佐料吃，味道虽然怪些，但是效果不错。连吃四五天，就可以达到收缩痔疮的效果。大家不必惊讶，地龙在国外某些地区就是食物，做菜常用。
张锡纯认为鸡内金能消积，无论脏腑何处有积，它都能消除；不仅如此，鸡内金在消积的同时，还可以活血化瘀。
淤血体质食疗，喝山楂水是一个办法；同时也可以用少量的丹参、桃仁、红花等泡水喝。当然，活血化瘀最好每次的用药量不要太多，但坚持长用，这样一定会见到效果。有瘀血也要注意是否有气虚等问题，还要注意瘀血的程度，有的是久病入络，一般的红花等药物就不好用了，最好找个医生，具体分析，然后开个小方子。
罗博士好，小时候每当我饭量减少时，母亲就会将晒干了的鸡内金磨成粉，放进鸡蛋里，蒸熟了让我吃。吃几次后，饭量就会大增，我一直很奇怪，不知道是什么原因。看了罗博士的文章才恍然大悟，谢谢了。
罗博士答：
鸡内金的确是挺神奇的，它不但能消脾胃之积，脏腑任何地方有积，它都能化之。张锡纯就特别善用鸡内金，比如脏腑里有结块了，他一定会用鸡内金，因为它可以活血化瘀，化掉包块。在用鸡内金的时候有个诀窍，如果脾胃比较弱，又需要化瘀，这时候加上白术熬水喝，这是一对“对药”，一边泻一边补，防止通利太过伤着人。
中医有句话叫“肝随脾升，胆随胃降”。所以，人左边身体有病，常常是由肝脾之气上升不正常导致的，尤其是肝气。人的肝气不舒，左边胸部就会痛。肝属木，四季配春季，象征着万物生发。当脾脏和肝脏之气从左边上升到顶部之时，就会遇到心和肺。
圆圈转不转，脾胃是关键
中医有句话，叫“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。
《黄帝内经》说：“有胃气则生，无胃气则死。”所以，身体的许多问题都可以从调理脾胃开始。
桂枝龙骨牡蛎汤，方子里有桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣、饴糖，再加入龙骨、牡蛎。这是张仲景调理脾胃的方子。
千年养生第一糕：八珍糕
这种糕点由八种东西组成，它们分别是党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些东西大多是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃的神药，具有了神奇的力量，让我们来看一看。
1党参是补中益气的良药，常常用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等证。《本草从新》中说：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”意思就是，党参最大的作用是调补中气，一个人如果脾胃虚弱，可以用党参来补。党参性平，它是这个方子里面最主要的药，用以滋补脾阳，但我们用的量不大，一般是三十克左右。
2白术是中医常用之品，它具有健脾益气、燥湿利水的功能。白术的特点是“守而不走”，意思就是，白术是守城的高手。如果我们将党参比作开国之君，它的作用是开疆拓土，那么白术就是守城的大臣，国君把脾胃的阵地给攻占下来后，白术就可以守住。在八珍糕里面，白术和党参协同作战，共同滋补脾阳，它们是这个方子里面补中益气的核心力量，白术我一般也是用三十克。
3茯苓是祛湿的药物，具有补脾的作用，但茯苓补脾是通过泄湿来完成的。中医认为脾属土，土最讨厌水湿，茯苓可以帮助脾土清除水湿。八珍糕里面的食物各有各的力量，各有各的方向，它们调整气机，有升有降。这个茯苓就是先降后升，它在降水湿的同时，使得脾气向上升。我们可以把脾气比作一个气球，如果气球下面吊着一桶水，这个气球就没有办法升空，如果我们把水给倒掉，那么，气球就会飞向天空。茯苓就是这样，它通过祛湿来提升脾阳。在这个八珍糕里面，茯苓作为一个向上升的力量，主要任务是推动脾气向上走。我一般用到五十克左右。
4薏苡仁是一种食物，味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓的功效。这味药最大的本事就是能祛除我们体内的湿浊之物，中医在治疗肺痈、肠痈的时候，往往会用到薏苡仁。值得注意的是，尽管薏苡仁祛湿，但它和茯苓截然不同，茯苓祛湿，药性是向上走的；薏苡仁祛湿，药性是向下走的。这两味药一上一下，一升一降，一起用力，就会使人体内的圆运转起来。中医有一个常识，就是在滋补的时候，先要除掉身体内的湿气，湿气不除，会影响滋补的效果，而这个薏苡仁正是祛湿最好的东西。那么，如何来用薏苡仁？我一般看患者的舌苔，如果舌苔厚，薏苡仁的量就用得多，会用到一百克左右；如果舌苔薄，用五十克就可以了。
5莲子肉具有清心醒脾、安神明目、补中养神的作用。
6芡实入脾、肾二经，具有固肾涩精、补脾止泄的作用。
7山药有健脾补肺、固肾益精的作用。这三味药有一个共同的特点：就是在补脾的同时，又具有收涩的作用。一般我们在使用滋补药的时候，最担心的就是随补随散，身体不能真正地吸收，而这三味药的应用，就使得滋补进来的营养物质，可以被收涩住。一般这三味药的用量都是五十克。
8是白扁豆，白扁豆归脾、胃二经，具有补脾和中、化湿消暑的作用，一般我们用它来治疗暑湿导致的腹泻。白扁豆通常用三十克，如果服用者平时大便干燥，就不需要用白扁豆来收敛止泻了，我一般会去掉白扁豆，用杏仁五十克来替代，因为杏仁有开肺气通大肠的作用。
在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴的；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和不偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。八珍糕的发明者——明朝大医陈功实说，一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝纱之处难以尽述。
八珍糕的做法是，先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然后和药末混合，按照我们前面写的药量，大米和糯米的量分别是二百克，然后把这些米粉和药末放入水中，和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。现在还有八珍糕的成品，如果大家能够买到也是不错的。那么，这个八珍糕究竟有没有效果呢？应该说效果惊人。许多小孩经常感冒，家长采取了各种办法，都无济于事，吃了八珍糕后，脾胃好了，正气足了，也就很少感冒了。八珍糕不仅对小孩儿有益，对老人也非常好。
百病生于气，慈悲是良药
百病生于气，情深人不寿。
喜则气缓；怒则气上；忧则气聚；思则气结；
悲则气消；恐则气下；惊则气乱。
人一生气，肝就罢工
后来我想到了《黄帝内经》里的一句话“肝藏魂”，人的魂魄是藏在肝里面的，肝气郁结之后，魂不守舍，人当然会睡不着觉，整天郁郁寡欢；现在肝气舒展升发了，魂魄有了一个安定舒适的家，自然不会四处游走了，人也就不会抑郁不安了。难怪这位病人肝气一舒，便会恍然如同梦醒一般。
其实，仔细想想，这个世界上的很多事情都不是人能够把握的，你以为这些钱你赚到了吗？想想，再过一百年，你赚的钱在哪里？你又在哪里？所以，不可执迷，当你把自己的心腾空了以后，你才能感受到真正的自己。
女性要想美丽，先要疏通肝气。
调和肝胆的小柴胡类方
女性怕伤肝，男性怕伤肾。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的任何情绪一旦过度，都会影响体内气的运行，气的运行一混乱，疾病就会乘虚而入，所以，人们说“百病生于气”。
如何来调控自己的情绪呢？《黄帝内经》总结出了一套方法：“悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐。”
人有七情相伴，痛苦便会相随。俗话说：“人活一张脸，树活一层皮。”人脸实际上就是一个“苦”字：两条眉毛是草字头；两只眼睛加一个鼻子是个十字；眼睛鼻子和嘴相连就成了一个“古”字；草字头和“古”相连，活脱脱就是一个“苦”字。
大家来看，我们高兴过了头，心会受苦；我们愤怒过了头，肝会受苦；我们忧思过了头，脾会受苦；我们悲伤过了头，肺会受苦；我们恐惧过了头，肾会受苦……人之苦，何时才算尽头？我们的心灵究竟应安放在何处？如何才能避免那么多的痛苦？
人可以没有多少钱财，没有多高地位，没有多大名声，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取决于钱财和名声，只取决于你的心境，取决于你是否拥有一颗慈悲之心。
人要想从七情之中解脱出来，就必须拥有一颗慈悲之心。人有了慈悲之心，就会变得宽容；人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅。所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，宽恕别人，最大的受益者不是别人，而恰恰是自己。因为你在宽恕别人的同时，也就敞开了自己的心灵。心灵一敞开，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄地溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。所以，宽容之人总是健康长寿，而斤斤计较之人总是福薄。
人有了慈悲之心，就会变得善良；人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。所以，善是万病之药。
春天应肝，建议在喝茶的时候，放入三朵玫瑰花。玫瑰花可以行气。
在春天即将到来的时候，可以服用一点疏理肝气的药，比如中成药逍遥丸。如果肝火变大了，可以用一个清朝皇宫里的方子——灯芯竹叶汤，这是清宫御医给帝后嫔妃们开的方子，这些嫔妃往往情绪郁闷，御医就用灯芯草、竹叶来泡水，让她们当作茶水喝。
一般灯芯竹叶汤的剂量是：灯芯草三克、竹叶三克，这两味药都是泻心火的。中医认为，肝为木，心为火，木生火，所以肝为心之母，我们调理身体的原则是“虚则补其母，实则泻其子”，要泻肝，一个好的方式就是泻它的儿子——心。灯芯竹叶汤就是这个思路。当时，这个方子在清宫里面经常用，比如道光的皇后孝慎成皇后，一直服用这个方子，我因为工作的关系要研究清宫医案，由此我发现她几乎常年服用灯芯竹叶汤，估计她的生活比较郁闷，但因为一直这么保养，所以也是长期无病，得以长寿。
要注意舒肝解郁，这是最重要的，要记住情绪不佳是最关键的一个致病因素，有很多时候，我们开中药可以使患者情绪好转，但是如果自己不注意调理，则很快就会反复，所以养心是健康的根本，养生的最高境界就是养心，只有心态平和，才会获得真正的健康。
