健康万步行——第十四步 管理好情绪

    怀揣着自己的颜色,往一心想去的地方,每次旅行都充满未知,最欣慰的是自己有勇气去完成一个人的旅行。

    一个人在固定的空间待久了会烦躁、焦虑、对周围事物缺乏兴趣、影响工作的效率,那么要出去旅行,因为愉快,良好的情绪能增强免疫力,而消极沮丧的情绪则降低抑制人体的免疫力,学会调整自己的情绪,这是爱自己的最佳方式。出去走走吧!

慢生活  •  丽江

      丽江的天空总是湛蓝的,阳光暖暖的,一个人静静的走在石板路上,学习世界记忆遗产纳西族特有的东巴文——象形文字,生动而有趣。

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      一城一瓦一个人,一桥一溪一歌手,喝杯咖啡享受在束河古镇的下午茶时光。

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        用坚强和毅力登顶玉龙雪山,探所古老而神秘的传说。

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童话世界  •  上海迪士尼乐园

        在人满为患的迪士尼乐园,当其他人飞奔到所感兴趣的游戏区时,自己慢悠悠的走着,幸运的是旋转木马为我开了一次专场(如果有人要包场求婚那未必都能实现专场,人太多)应要求,出来排队又玩了一次。一个人的力量同样很大,迪士尼乐园的经典演出和游戏几乎都都玩了。

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静生活  •  大理

      清晨醒来面朝洱海,观日出,黄昏时分一杯咖啡一本书一首歌,看夕阳西落,苍山洱海为伴,安静的生活莫过于此。

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寻找消失的地平线•香格里拉

      中国大陆第一个国立公园——普达措公园,小说中的高原明珠,谢娜和张杰的婚礼就在此举办。

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        在香格里拉3300米海拔,太阳最早照耀的独克宗大佛寺转一转世界最大的转经筒,祈祷世界和平。

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枕水人家•乌镇

        苏州评弹,中国非物质文化遗产,国家一级演员沈文君老师亲自演出,弘扬中国文化。

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      晨光熹微,烟雨蒙蒙,小桥,流水,人家,属于乌镇的美,来过便不曾离开。

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        每次旅行回来,都有些小小失落,然后计划下次旅行的目的地来激励自己。很喜欢张曼娟《时间的旅人》的一段话:“我们都是时间的旅人,在每一个人生阶段旅行,在每一片回忆的风景里,努力修补自己。”我们都应把握美好时光,做更好的的自己,不要让负面情绪影响你的身体免疫力,对自己的健康负责,是给自己最大的奖赏。

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