【标题】你具备元认知能力吗？
【字数】710
【正文】
为了升级操作系统，那么元认知能力是必不可少的，你具备这种能力吗？
01 元认知能力
有了元认知能力，我在思考的时候，就能意识到自己在思考，也能够判断自己的思考是否正确，从而能够纠正自己错误的想法。
02 不断成长
通过学习，我一直在不断成长，元认知能力也随之提升。
03 主导大脑
大脑只是身体的一部分，是由人来主导大脑。元认知能力强的人能够意识到大脑思考的方式是否正确，从而主导大脑做出正确的选择。
04锻炼大脑
大脑是越用越灵活，其原因在于通过学习，大脑得到锻炼，大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚。我能够意识到现在的自己比以前的自己头脑更灵活，因为学的知识更多了。
05 获得元认知能力
元认知能力可以靠两个方面来获得：一方面是通过知识的习得而成，另一方面是通过坐享等方法锻炼大脑。
06简单的练习
提高注意力的方法可以通过简单的练习来完成。在看书的过程中，我会沉浸于其中，不受外界干扰，注意力会高度集中，简单的练习之后，注意力就能提高。
07 能够反省
能够察觉自己犯了错误，并且去反省，这也是利用了元认知能力。有时候犯错误后，我会反省自己哪里没有做好，还有哪里需要改进，下一次就不会犯同样的错误。
08 自我检测
有了元认知能力，我会进行自我检测，去考虑自己的想法是否正确，遇到问题时，会考虑如何应对。
09 不断刺激
当遇到以前没有碰到过的问题，或者接受新的观点时，我的大脑受到外界刺激，促使我去思考，在思考的过程中，我的元认知能力也得到了提升。
10 希望的未来
相信自己有美好的未来，当我有这种想法时，会促使我去行动，遇到问题时，我会反省自己的决策和行为。
有了元认知能力，让我们思考更加深入，从而指导我们的行为，我们的操作系统也会升级。
