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面对压力，该怎么办？要知道，它可是一把双刃剑，虽说可以铸就一个人的成功，同样也可以摧毁一个人的幸福感。
某生物研究所曾经进行过一个很有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐地长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。他们估计南瓜最多能够承受大约500磅的压力。
第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1000磅的压力；当它承受到2000磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。
当研究结束时，整个南瓜承受超过了5000磅的压力后瓜皮才产生破裂。
人们打开南瓜后，发现它已经无法再食用，因为它里面充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充分的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过2.4米，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最后这个南瓜独自控制了整个花园的土壤与资源。
人所能承受的压力也就如同这个南瓜，过多的束缚会使得在成长的过程中感到很不好受。如果接受的压力适中的话，那么这个南瓜一样会生长得很好。而如果给这个南瓜施加的压力过大的话，那么这个南瓜即便是长成也同样没有任何价值了。
所以，沙哈尔老师告诉他的学生说：幸福的人不必要去做总统或者是亿万富翁。古希腊一位哲学家说过：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”人生活在社会中，不可能完全没有压力，有压力是正常的，我们不要以为没有压力的生活才是幸福的生活，也不要以为把一切该得到的都得到了剩下的就是幸福，这些观点都是片面的，幸福不是将来时，而是现在进行时。
摘录于《哈佛积极心理学笔记》
