前段时间，90后北大韦神再次爆红全网。一时间，有关韦神的话题频频冲上热搜。

有人赞叹他年轻有为，在27岁时就成为了北大最年轻的助理教授。有人指出他其貌不扬，常年保持着不修边幅的形象。也有人嘲讽他：“这样活着有什么意思。”

而更多人则是感叹他极简的生活习惯：每月生活费不超过300元，不买新衣，不爱社交，不上网，不用手机，只用一台收音机与外界联系。

对于外界的赞赏与质疑，他不为所动，始终保持内心的简单与纯粹。

箪食瓢饮，自得其乐，

纯真淡然，不忘初心。

韦神的成功虽然难以复制，但他的故事仍能给我们一定的启发：

成功，需要删繁就简。

而聪明的人，懂得不断给人生做减法，只过20%的极简生活。

01 物质极简，减少内耗

周国平曾说：“如果一个人太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价。”

衣柜里从未穿过的衣服、只用了一次的健身器材、桌子上堆积如山的小摆件…

当所有的琐碎聚集在一起，我们就要被迫承受视觉上的压迫感和心灵上的不适感。

在日剧《我的家里空无一物》中，女主角麻衣一开始是个重度囤积症患者，房间里堆满了各种杂物。

平时想找某件东西，总是找不到，看着杂物遍地的房间，她时常感到自责。终于有一天，她下定决心扔掉了一切无用之物。

躺在宽阔的地板上，她感到从未有过的轻松和惬意，也有了更好的状态去开始新生活。

一个人最好的状态，不是拥有很多东西，而是能够用最少、最简单的方式，去过更精彩的生活。

中国台湾著名美学大师蒋勋老师，从生活了60年的都市搬到了农村，告别了城市的繁华与喧嚣，过上了物质极简的生活。

他丢弃了一切无用之物，没有电视，没有手机，只带了简单几样行李和喜爱的书籍。

每日穿梭于田间小道，他专心去捕捉生命的美好，写下了令人震撼的《池上日记》。

少即是多，当丢弃了许多无用之物，我们便丢弃了对物欲的羁绊，有了更多精力去丰富生命的内涵。

小野在《极简力》一书中提到：“只有不持有，才能看清每件事物的价值和对你的意义。只有不持有，才不会被欲望所束缚住。

物质极简，定期清理无用之物，留下真正的必要之物，就是在控制自己的欲望，甩掉精神上的包袱，进而避免内耗。

02 精力极简，保持专注

爱默生曾说：“生活中有一件明智的事，就是精力集中；有一件坏事，就是精力焕散。”

相信大家都有过这样的经历，明明只是需要查询账单，却不小心被购物界面吸引了，明明只是需要回复朋友消息，却不小心刷起了短视频……

在这个信息泛滥的时代，稍不留神，我们的精力就会被耗散，而过度耗散只会让我们一事无成。

意大利短片《星期六》中，讲了这样一个故事。

一个独居男子在星期六早上醒来，便开始思考今日打卡清单。

他计划着要洗碗、洗澡、支付账单，打扫浴室卫生，给母亲打电话，晚上还要娱乐一下……

他反复盘算一天要完成的事，结果一天下来，这些琐事一件也没完成，反而越积越多，让他身心俱疲。

选择不是越多越好，太多的选择只会扰乱我们的心智，导致我们无法专心做成一件事。

彼得.德鲁克曾对商业巨著《从优秀到卓越》一书的作者吉姆.柯林斯提出了一个忠告：

“你要么创立一家伟大的公司，要么创造伟大的思想，但是鱼与熊掌不能兼得。”

吉姆做出了取舍，专注于创造伟大的思想。尽管他未能创造出伟大的公司，但他的商业思想却随着他的作品被千万读者所熟知。

在有限的精力下，只有对所做之事做出取舍，我们才能专注于更重要的事情。

正如《道德经》中所言：“少则得，多则惑。”

人生在世，如果我们心中杂念太多，就会精力耗散，心身俱疲，最终一无所获。

而精力极简，我们才能于纷繁复杂的事件中，抽丝剥茧，把握决定成败的关键之处，从而保持专注，走向高效人生。

03表达极简，高效沟通

有人说过这样一句话：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘出一个精彩的世界。”

不会表达的人，絮絮叨叨，言不尽意，逻辑混乱，使人听之生厌。

而会表达的人，删繁就简，言简意赅，逻辑分明，让人心悦诚服。

老总要招私人司机，有两位司机来面试。领导让他们阐述一下对于司机职位的看法。第一位司机开始滔滔不绝地讲起：

“我这人开车不用让老板操心，我一定会把车收拾的干干净净，一定会遵守交通规则，保证领导安全，开车开的稳，也省油，领导坐着绝对舒适，也不会迟到，会按时接送领导……”

领导听了一半就打断了他的回答。而第二位司机则开口说道：

“我这个人开车有三个原则，第一，听得，说不得；第二，吃的，喝不得；第三，开得，使不得。”领导听后，决定聘用第二位司机。

正是因为第二位司机明白，高效沟通，不是毫无逻辑的详尽，而是用简单的话语表达丰富的含义。

《小王子》的作者安托万·德·圣-埃克苏佩里指出：“完美无缺，不是增无可增，而是减无可减。”

表达极简，话要少而精，这样既能提高效率，也能避免麻烦。

不妄言，不多嘴，别夸夸其谈，别长篇大论，当话开始变少，你会发现沟通会更加顺畅。

04写在最后

高尔基曾说：“一个人需要的东西愈少，他的幸福就愈大。”

人活一世，我们很容易因多余的外物所累，因嘈杂的世俗所扰，要想过上幸福生活，就要懂得给生命做减法。

二八定律告诉我们，最重要的东西永远只有20%，而剩余80%都无足轻重。

学会化繁为简，旧物不多留，琐事不多做，废话不多说，专注生命中最关键的20%，然后投入进去，相信你会走向幸福人生！

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作者 | 苌玥咏

编辑 | 蓓蓓

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