第六课：认知第三讲（思维、想象、言语）

加油，你比你想象的，更有力量

生活中的很多提醒我们知道，但并没有引起重视，没有及时去调整。作为家长，爱人，无论是在亲子关系或亲密关系中有了问题，都要及时的调整，否则，关键时候会掉链子，很多看似问题其实是提醒需要调整改变，我们要感谢这些提醒。

                    第一单元思维

一、思维的定义及特征

（一）思维的定义

思维是人对客观事物的本质和事物之间的内在联系的认识，作为一种反应形式，主要特征是间接性和概括性。

在心理咨询中，很多都是在调整认知，认知改变了，行动就改变了，行动改变又反过来影响认知，知行合一，天下无敌。

感觉很重要，特别是咨询师要有敏锐的感觉，知觉、认知。

透过现象看本质。自己思考容易出现盲区，特别是某个能引起情绪的点，反应比较大的地方，就需要去聊，去弄清楚，弄明白。要有更多的表达，在表达的过程中认知就出来了，变化可能就出来了。

思维的特征：间接性，概括性

1、间接性

人们借助于一定的媒介和知识经验，对客观事物进行间接的认识。

比如，医生通过询问病史、体格检查、血液常规检查、血液生化检查、分尿常规检查、脑电图检查等检查结果，得出结论这位病人得了肝性脑病。

间接性思维就是很多东西并不在我们面前，是通过记忆推断而来。人们内心容易上演一场场大戏，会想的很多，需要在实际生活中去验证。

在咨询中，要不预设、清空自己，当你认为你是正确的时候，你可能就已经不正确了。

遇事憋三秒，让真相飞一会儿。

不要把间接性得到的思维去完全当真，需要去验证，去澄清。

2、概括性

（1）在大量感性材料的基础上，把一类事物共同的特征和规律找出来加以概括。

（2）将多次感知到的事物之间的联系和关系加以概括，得出有关事物之间的内在联系的结论。

概括性的优点是：总结提炼，提供经验。

不足是：容易贴标签，个性的东西容易被忽略或掩盖。

共性多了，个性就少了。不要贴标签，这样容易漏掉个性的东西。

任何事情都要一分为二，当一个人说的很概括笼统的话，我们要去具体化：能具体说说吗？能多说一点吗？还有呢？能举个例子吗？不断细化，讲的多了，了解的就更清楚了，每个人个性化的东西就出来了。

世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。

咨询其实很有趣，之所以有的人感觉无趣，是我们没有达到这个程度，与个人的认知、能力、自身的修为有很大的关系，这个世界对你的影响也如此，我们需要不断的修自己。

二、思维的种类

（一）根据思维的形态分

1、动作思维：以实际动作为支柱的思维过程，操作的动作是思维的支撑。

2、形象思维：以直观形象和表象为支柱的思维过程。

3、抽象思维：是用词进行判断，推理并得出结论的过程，又叫词的思维或逻辑思维，以词为中介来反映现实，这是思维的最本质特征，也是人的思维和动物心理的根本区别。

抽象思维就是以画面表象推断思考得出的。

抽象思维与智商有很大关系，但勤能补拙。

不容易思考的东西，暂时没有答案就先放一放，需要我们酝酿一段时间，可能过一段时间突然就会灵光一现，就有了答案。

成长一样，需要厚积薄发。学习的过程，除了坚持还是坚持，只要我们坚持下来，很多的变化就慢慢出来了。

在某个领域坚持的久了，积累多了，知识经验更丰富了，抽象思维的能力就更强了，要深挖一口井。没有任何一条路是有捷径的。

（二）根据思维探索答案的方向不同分

1、辐合（附和）思维：人们根据已知的信息，利用熟悉的规划解决问题。也称为求同思维。

2、发散思维：人们沿着不同的方向思考，重新组织当前的信息和记忆系统中存储的信息，产生出大量独特的新思想。又称为求异思维。比如头脑风暴

传统思维里面求同思维更多一些，但现在社会更多元化，需要看到事物的更多的面相，我们需要发散思维，遇到问题先发散思维，然后再求同。

阴极而阳，阳极而阴，学会与问题共存，多元思维能更好地解决问题。

有阳光的地方就阴影，有阴影就会有阳光。

三、问题解决

（一）什么是问题解决

由一定的情景引起的，按照一定的目标，遵循一定规则，应用各种认知活动，技能等，经过一系列的思维操作，是问题得以解决的过程。

问题的解决是一个过程，是急不得的，要稳得住，稳住变化就出现了。

生活中遇到困境了，首先要清楚自己的初心，你最想要的是啥，最看重的是啥？精力才不会白耗，要想实现目标，就得遵循规则，比如咨询时就必须遵循咨询规则，咨询伦理就是咨询规则之一。

无论遇到什么问题，作为咨询师需要稳得住，家长也一样，稳是定海神针。

技能就是经验、能力，是每个人的安身立命之本，如果没有，就需要深入的学习，深挖一口井，一通百通，如果应急，也可以借力整合资源，找专业的人去帮忙。

（二）影响问题解决的因素

1、迁移的作用

迁移是指已有的知识和经验对解决新问题的影响。分为正迁移和负迁移。

如骑自行车对摩托车的影响，为正迁移。骑两轮车的经验，对学三轮车的影响为负迁移迁移。

迁移既可起积极作用也可以起消极作用。

在日常应用中，要注意觉察，多用正迁移，以避免负迁移。

2、原型启发的作用

比如仿生学、稳定仪、机器人、雷达，挖土机等，都是通过不同原型启发的灵感制造的。

古人更多与大自然学习，更接近“道”，现代人更接近“术”，我们要多用“道”、少用“术”。

3、定势（固定的形式）的作用

定势即人们在从事某种活动前的心理准备状态。

咨询师在咨询中又学会清空自己。

            第二单元    想象与表象

一、表象和想象的定义

表象：事物不在面前时，人们头脑中出现的关于事物的形象。

想象：是人们对已有的表象进行加工改造，创造出新形象的思维过程。

表象具有可操作性。因此，一些记忆的东西不一定是准确的，在日常中或者咨询时，来访者的回忆，不需要考证其真实性，而去探讨他所说的背后真正在乎的是什么？想要的是什么？

想象和表象的本质区别在于，想象是对表象的加工和改造，创造出新的形象是思维范畴。

表象是过去感知过的事物，形象在头脑中再现，并没有创造出新形象，所以记忆范畴。

二、想象的种类

根据有目的性和意识性，分成无意想象和有意想象。

1、无意想象

一种没有预定目的，在某种刺激作用下不自觉地产生的想象。如：梦、幻觉等。

2、有意想象

在一定目的、意图和任务的影响下，有意识的进行的想象。

根据新颖程度和形式的方式分：创造想象，再造想象、幻想。

（1）创造想象：在创造活动中，根据一定的目的、任务，在头脑中独立地创造出新形象的过程。

（2）再造想象：根据言语的描述或图样的示意，在头脑中形成相应新形象的过程。

（3）幻想：指向未来，并与个人的愿望相联系的想象，它是创造想象的特殊形式。

在咨询时，焦点解决的奇迹问句就是有意想象，让来访者想象，如果想要的实现了 ，会有什么不同？

                第三单元  语言与言语

一、语言与言语

语言：是人们进行思索和交际的工具。

言语：是人们运用某种语言交流思想、进行交际的工具。

1、语言是一种社会现象，是语言学研究的对象，语言是交际的工具。比如汉语、英语等。

2、言语是心理现象，是心理学研究的对象，言语是交际的过程。

语言和言语密切相关。言语就是我们说的话，对别人影响会很大。实时的闭嘴，适当的表达。言为心声，说话要真诚，真心，我们需要不断修心，最终就是要修自己，说出的话才不同。

父母的嘴是开过光的，我们嘴上说的可能是自己的人生，你把一个人认为是什么样，他就可能就朝着这个方向发展，特别是孩子。

“改变文字，改变世界”，同样的内容可以很多不同的方式表达出来，可能效果就完全不一样，比如焦点里的重新建构。

学着如何表达自己，去思考既不伤害对方，也不委屈压抑自己。

二、言语活动的形式

（一）言语的形式分为两类，外部言语和内部言语。外部言语，有口头言语和书面言语，口头言语有对话言语和独白言语。

外部言语：用来交际的言语。比如讲课培训是对话言语，也有独白言语。

内部言语：不是用来交接，而是为了支持思维活动进行的，不出声的言语。

（二）内部言语及其特点

1、发音器官活动的隐蔽性。

2、言语的减缩性（简缩、不完整性）

3、速度快。

能意会不能言传，因为想得不细不完整不系统。

三、言语活动的中枢机制

（一）言语运动中枢—布洛卡区  说

1、部位：左半球额下回靠近外侧裂出

2、受损表现：运动性失语症就表达性失语症。

3、表现：阅读理解和书写不受影响，但语言表达障碍，说话迟钝费力，不连贯。

（二）言语听觉中枢—威尔尼克区  听

1、部位：顶、枕、颞叶交汇处的颞上回

2、受损表现：接受性失语症

3、表现：能听到声音，但不能分辨语音和理解语义，病人说话时，语音与语法均正常。

（三）视觉性言语中枢    读

1、部位：顶、枕叶交会处的角回

2、受损表现：失读症

3、表现：能理解口语，但不能理解书面语言在书面语言中，能看到字词，但不理解字词的含义。

（四）书写性言语中枢    写

1、部位：额中回靠近中央前回处

2、受损表现：失写症

3、表现：不能写字、绘画。

        布    威    角    中

        说    听    读    写