自从开始准备走上自我成长的道路，生活就彻底走上了一条既是随心而动但又不由我心的日子。之所以说是随心而动，即选择的出发点更多是来自心里的感受，比如我想试着尝试着把一直以来渴望的英语口语学好；或者尝试跑步瑜伽；或者尝试着学习专业系统的心理学知识；或者尝试着把一箱子的书都看完，内心就像有个时间路径表，每天睁开眼睛就装满了这些自己想要去尝试的东西。之所以是不由我心则表示做每件事情的过程和后果是完全不由我的意志掌控的，比如在做之前我完全没有想过，学英语会很轻松的坚持下来而且感受到很多的快乐，跑步瑜伽很快夭折，而心理学则是越看兴趣越浓，一箱子的书时断时续但什么时候看起来都会是津津有味的感觉。最大的感受来源于生活完全彻底的失去控制，没有安排、没有计划、也不知道这一切都会导向何处，想起当年做过山车的体验，刺激的透不过气来，但又渴望又跃跃欲试的心情。
在思考和运用新的模式的过程中，我脱离了原来的环境。毕业以来，我在一个单位里很难待满一年，我很想知道是什么样的模式搅扰着我让我总是在重复着这样一个要想、想逃离、又想要、又想逃离的模式里循环往复。这一次，我深深的意识到应该是我内心的深处对自己的认知就是又骄傲又脆弱，做得好的时候就觉得自己很棒很牛（虚假的优越感），做的不好的时候就觉得自己很差很low（破碎的低自尊感）。徘徊在这两种极端的感受里让我的生活也像过山车一样 起起伏伏，每年我都 有那么一段时间，一定会感受到心很累，很像逃离一下现实的生活，等我精神上的能量恢复了，在回到现实生活里面对自己，但显然这不是一个心智成熟，内心强大的人可以做出来的事情。我感受到我的意识深处一定有一些固有的模式是我没有看清楚的，一定有一些观念是我无法左右的，我要把这部分破碎的自己修理好才能有可能接受未来更好的生活。于是我诉诸了心理学，诉诸了去听周梵老师的讲座和课程。
然而，光有学习是远远不够的，要想让改变实实在在的发生，我们必须在生活中践行这种理念，《与神对话第一卷》中谈到人的创造性来源于行动- 观念 -思维，而不是大部分人所认为的思维-观念-行动。也就是说大部分是先有了一个想法，再去按照想法所期待的结果去做，最后在做的过程中验证自己的想法是对的这么个过程。这样一来，人成了思想的奴隶，你的事情是服从于你的期待和意念的。比如，你觉得英语好难学，于是你学的时候无法专心，没办法全身心的投入，最后你得出结论，看吧，英语就是难学，我就学不好。而真实的情况是，我觉得学英语很有趣，有些人读的很好听，我也想像他们一样，于是，我开始试着学习，我发现只要稍作努力，声音就可以越来越好听，句子越读越长，这让我很有成就感，接着，就更爱读，更爱学习，当你不自觉的坚持了一段时间之后发现自己竟然有了那么大的进步，你感觉很惊奇，很喜悦，原来学习的过程竟然是这么发生的。所以，你就通过自己的行动（学英语）创造了你的思维（学英语很好玩），而这个思维一经发现迅速的固化到你的意识深处，成为你自己意识拓展的成果。你的能力就这样不知不觉的提升而没有丝毫的强迫、比较等后遗症。要知道正常情况下，能力的提升都伴随着很大的精力体力意志力的投入，才能有小剂量的改进，而在你全身心投入连玩带闹的情况下就提升的能力这样的事情，说出来十个得有八个不信的，他们会说你有天赋，你基础好，你就是做这个的料。而真相很大程度上就是这么让人难以置信的简单。
可是，为什么我们不愿意在快乐的投入中发现我们的天赋和特长的呢？那是因为我们成长的环境和习惯的模式使然。从小到大，我们有意识的记忆在学生时代，老师都是一副这个一定要记住，考试要考的表情。学习的科目和书本多到完全不考虑学生的接受能力，恨不得天文地理什么都会的程度。毕业走向社会，工作也是多到摸不着头绪，恨不得见缝插针搞得你一点精力都不剩的地步。想静下心来培养一点真正的爱好和兴趣谈何容易，最重要的是我们很多时候都来不及去发现自己的爱好所在。培养爱好、发现天赋的过程是需要良好的心境和极大的耐心、相对闲余的时间和不断操练的热忱的，这对于大部分不习惯活出自我的伙伴们来说真真是太陌生的感觉了。以至于我最近一段都做自己感兴趣的事情的时候也是那么不适应，好像自己都开始与世隔绝了一样，失去了以往很多的存在感。但内心深处带来的喜悦、美好和平静的感受确是更加真实和快乐的。因为我知道这本就是我最真实的样子，只是太多的模式打断了我这样生活的可能，我愿意像一个青少年那样无拘无束恣意妄为的寻找我生命中真实的自我。12-16岁在心理学上正是一个自我意识形成期的过程，相信我们很多人在这个阶段淹没在学校和知识的海洋里，没有来得及找到自我。当我们意识到的那一刻，在重新开始相信也不晚。
伴随这学习的深入，自我觉察（自省）也是我们必然经历的一个过程。我每天都会习惯把自己这一天的感受和体会中最深刻的部分录到手机的录音机里面，不断的梳理自己的思维和感受，不断的去发现自己真实的意图和想法，我发现很多时候自己把模糊的念头具化成清晰的思维之后，认识和感受都会变得截然不同，原来在头脑中杂乱无章的思绪开始慢慢加少，正念开始逐渐增多。这很像太极的两翼，他们相辅相生，互相依存。而当负念少到一定程度，正念完满的时候不就是二化作一，身心合一的时候么？与神对话中说的则是身体、精神和灵魂三位一体的时候。当我们可以统合自己的感受、意念和行为为我们的最高选择所用的时候，自然就是我们成为自己，体验并确认自我最高身份的时候。我很确认的是这就是我来到这个世界最大的目标。
自我觉察最初是一个很不习惯很耗心神的过程，因为我们要打断那个旧有的连接和模式，即用自己的刀削自己的靶，我们得不断把自己打回原形，这个过程真的很难。如果成果不明显，或者挫败感太大的时候，我们可能不自觉的就放弃掉了。但我们依然会有那样的时刻，问问自己你到底气的是什么？对方说的那个不堪的你到底是 他眼中的你还是真实的你？你是可以被他人所定义的么？当你不断在内心深处这样自我确认的时刻，你才能更清楚的看到真实的一切，而不是被自我的幻觉和固有的模式所缠绕，活在当下赋予了你真实的勇气和力量，让你对一切不实的指控说不，你体验到了自我觉察带来的美好，于是，你变更加坚定的走向了这条道路，这就是我们不断练习的动力和意义。
这不是我预设好内容的一篇文章，从打字的那一刻起我都是选择跟随我自己的感受，把近一段时间感受和体验最深的部分做了个快速的总结和提取，我不知道它的效果到底怎么样。但那又又什么关系呢？只要你能在这个片段里感受到你自己的一部分就是它最大的意义了。
