量子跃迁，即量子力学体系状态发生跳跃式变化的过程；物质也有形态的跃迁，只不过我们翻译成相变；还有生命的跃迁，拉长时间空间维度看，生命的奇迹都是跃迁式的变化，这叫元系统跃迁。

古典老师总结这些跃迁都是突变式的，没有中间态；通过深入思考分析后，他把跃迁方式引用到高手的自我跃迁发展三个阶段：认知跃迁，能力跃迁，能级跃迁。他发现了“一分耕耘，一分收获”的价值观失去作用的底层规律，“努力与收益不成正比”的低效勤奋者被同时代的高手太快淘汰，真正的高手共同特点：高效的勤奋者，阶段性的非线性成长、跃迁式的上升，知道如何判断趋势、结交朋友、做出正确选择，掌握规律和趋势后，充分放大个人努力。

一、高手的暗箱——利用规律，放大努力

1、收益和努力不是对等的，关键是社会底层逻辑的打通理解，可达到指数型的收益。

2、世界对待知识的方式改变：记忆知识转为调用知识。未来的认知能力：搜索能力、思考能力、洞察能力。

3、这个时代的特质：信息多变、思考变浅，机会变多、竞争跨界，随时干扰、永远在线。

4、拉斐尔也用投影仪画画，可见很多高手都有自己的暗箱手法：利用底层规律，激发个体的跨越式成长。

5、不要成为时代的溺水者：无法掌握注意力、无法过滤信息、无法与陌生人协作。

6、外包大脑，聚焦最重要的能力跃迁，也就是放弃百分之百的安全感，学会集体协作，掌握必要的技能，理解社会规律，提升认知，放弃无用信息，而是充分观察、思考、创造和影响他人。

二、高手战略——在高价值区，做正确的事

1、不要以战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，处处充满机会的时代，选择的能力比执行更重要，学会找到那些“更少但更好”的事，也就是特立独行且正确的事。

2、巴菲特的专注于高价值区，棒球高手理念体现出高手就是在高价值区域，持续做正确动作的人，用最有把握的 方式取胜。

3、幂律分布：发现身边的高价值区；对内，通过二八法则三次方，持续挖掘最核心作用方向；对外，通过移动到系统的头部区域，跟着风口趋势获得巨大推动力。

4、头部效应：站位比努力更重要。三原则：从价值而非优势出发；思考差异化优势；从身边的头部做起，从鸡头变成风头。通过头部效应就业、择城、选创业赛道。

5、专注：高手的护城河。“战略性专注”长期盯着一件事来做，一直把事情做绝的专注；三流的高手靠努力，二流高手靠技艺，一流高手靠专注。

6、迭代：聪明人的笨功夫。典型案例：曾国藩的结硬寨，打呆战

三、联机学习——找到知识源头，提升认知效率

1、知识爆炸的年代，最好的方式辨认和是识别一二三四手信息，跟随知识的源头，与那些人站在一起，利用功利性的读书法获取资源，联机学习最后萃取出自己想要的知识晶体（关联、树状、序列、数据结构）。

2、联机学习：成为知识路由器。案例：学五渣、李小龙、百家争鸣、古希腊文明诞生、文艺复兴、当今的联机写作、社群思想夜宴。

3、做一名终身提问者，学会提好问题，基于问题的学习关注点更少，进步更大，及时反馈，问题就是试金石。别列书单，列问题单，人生就是一个个问题解惑的过程。

4、知识IPO：提出问题、解决问题、输出倒逼输入产品化内容。

5、自下而上：构建自己的知识体系。（问题导向、联机思考、知识晶体、信息源头）

四、破局思维——升级思考，解决复杂问题

1、升维：解决那些无解的问题；局即是系统，生活和工作即是局部内容，要第一序第二序的转换；学会反过来想。

2、系统：新手看树木，高手看森林；理解系统各种关系，学会系统思考。

3、回路：四种增长引擎（好习惯、从兴趣培养到能力培养、快速学习的知识IPO、企业管理的“信-任”循环）；同时存在四种死亡螺旋（穷者越穷、投入不足、工作狂循环、做自己）。

4、层级：看问题很透彻的技术。高效能人士自有的高效自我管理体系效率层级（资源层、方法论层、目标层），识别勤奋的三重境界：很努力；方法论勤奋；更少目标，战略勤奋。学会结构化思考，理解多层系统，解决复杂问题，如：知识体系、写作多层结构；层级思考工具：ETA脱困四问（Emotion、Event、Targit、Action）。

5、控制点：多层布点，层层可控，做到单点可控，目标折射，不要有问题洁癖，学会跨层级解决。

五、内在修炼——跃迁者的心法

1、学会连接，联机的独立思考，多维度的内在修炼。

2、看世界：开放而专注，你看世界的态度，决定你能走多远；九律（见的人好并赞叹；找到自己领域知识源头并分享；不再认为不喜欢不懂的东西傻；小心“一切都能解释通”的上帝视角感理论；对水平低的人平等对待；留出一部分时间跨界接触知识；高纬度发现和专注于自己的独特之处；专注于自己的人生大问题）

3、看自己：迟钝而有趣；学会慢下来思考，学习50岁老头的“多元”、苏东坡的超然、妇女对蚂蚁的那种好奇心。（七律P294）

4、看人际：简单善良可激怒。（TFT策略Tit for Tat）

5、极致的聪明和极致的善良是同一件事。

看书收获

古典老师提供了这个时代的高手七个关键词：开放、专注、迟钝、有趣、简单、善良、可激怒；同时又用心的给予了书中的知识源头。这种方式适合大多数专注于个体快速成长的人，针对性的对每个点去打磨，对知识体系自己去认真再梳理内化成自己的知识树。这本书他花了5年的心思联机学习研读输出，累计了三千多人的职业咨询经验集结的思考精华，讲述的是成长为高手的底层逻辑，他建议是看三遍尝试输出转述，我觉得更有用的方法是践行书中的高效方式，同时常读常新。