今天晚餐
黑糖酥饼一个和蔬菜大杂烩
今天运动
上午，瑜伽马甲线练习，60分钟
晚上，健身馆Zumba，50分钟
体重
58.0，早上起床后称
上午的马甲线练习是个很累人的课程，训练腹部以及腰部两侧的力量，需要力量控制，但是本身这个部位就没力量，所以特别特别累。
晚上的Zumba课运动量也是刚刚的，老师跳的节奏很快，想要跟上还是有难度的，跳完真的是衣服拧出水了。
210927晚餐少吃第12天
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