文：小木淡淡
吵架时为什么不愿意回忆他的好？
废话，能回忆他的好还吵什么架，早就世界和平了。
本人是极其害怕处理个人冲突的人，当然别人的冲突我也处理不了。
一直秉承能不吵架就不吵的宗旨，但并不是说我是个怂包，谁还没个脾气呢。所以该吵架时我也不会含糊。
但是两人吵一场架下来，不管因为什么原因，也不管结果如何，我都觉得自己亏大了，就算最后结果我吵赢了，我也有种杀敌一百自损三千的感觉，吵输了更加。
吵一架下来，感觉整个人被掏空，用中医的话说：肝气上冲，直冲头顶。
生气的坏处，对于一个女人来说，那是很可怕的。
所以，我会经常提醒他，不要惹我生气啊，我一生气身体亏损太大，要是我得了什么重病，那都是被你气的。要是我变老了，变丑了，那也是被你气的。
在这巨大的淫威下，两人的吵架的频率真的慢慢减少了。
但是总有没忍住的时候。
不是说世界上最和谐的两个人，一生中都有几百次想要掐死对方的想法吗？
那么两个感情很好的人为什么还会吵架呢？
被气到了，还不愿意回忆他的好呗。
嗯，这当然不是心理学家给的答案，专业的答案太长，百度里有。
但吵架终究是不好的，不但伤身体，还极容易产生噪音，影响周围邻居。
最关键的是，吵得好了，你们的感情会更近一步；吵得不好，你们可能就会因此分道扬镳。
等醒悟过来，追悔莫及，但为时已晚，多可惜呀。
既然吵架无法避免，那么怎样才能开启正确的吵架模式呢。
吵架是门艺术，吵好需要技术。
1、 吵架时，回忆他的好。
当然，这一条不管你做不做得到，反正我是做不到，就不重点推荐了。
2、 就事论事，不做人格和道德评价。
两个人吵架，很多时候是因为双方的观点，想法或者对事物的认识有分歧。
比如，你觉得家里的冰箱放在厨房好，他觉冰箱放在餐厅好。两个人谁也不让谁，但是刚好又只有一台冰箱，在这种情况下很可能就吵起来了。
但不管两个人吵成什么样，请就事论事，你可以说为什么冰箱要放在厨房，放在厨房有哪些好处，放在餐厅有哪些不方便，可以尽情的阐述你的观点，但是不要对对方的人格或者道德评价，不要说：”你就是个什么样的人“。
因为你在暴怒的之下的你，语言中枢已经不受控制，你所说出的话，可能不是你真的想说的，但是真的会很伤人。
3、 不翻旧账。
翻旧账是吵架的大忌，不但显得你记仇，还会让人觉得你小气。
金无足赤，人无完人。
谁没有个过去，谁又没在年轻时候干过几件蠢事？
过去了就过去了，但如果你老翻出来念叨，无疑是在伤口上撒盐。
无疑是在告诉对方，你并没有接受TA。
都不接受人家，人家还跟你过？当然是收拾东西走人咯。
4、 关照自己的情绪，想办法摆脱坏情绪的控制。
当感觉自己情绪快要失控时，及时关照自己的情绪。
找出让你情绪变化的真正原因，比如是因为觉得被冒犯了，被轻视了，还是因为自己的期待没有满足等等。
找出原因，及时从不好的情绪中抽身出来，反观情绪的变化，慢慢的你的理智就会回来。
5、 有效沟通。
吵架是最糟糕的一种沟通方式。
而有效沟通，是使双方在分歧面前，最快达成共识的有效的途径。
那么要怎样才能进行有效沟通呢？
美国马歇尔.卢森堡指出：生活中的谈话方式，用心去体会，有些话确实是伤人的。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断，拒不回应、随意出口的评价和解困给我们带来的感情和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加痛苦。
于是他提出了“非暴力沟通方式”。
“非暴力沟通”简单概括就是用充满爱的心来进行沟通，理智的描述自己所看到的，说出自己的需求，倾听他人的需求，建立和谐的生命体验。
用非暴力沟通来指导我们转变谈话和聆听的方式，不再条件反射的进行反应，而是去明白了自己的观察、感受和愿望，有意识的使用语言。
当然要熟练掌握非暴力沟通方式，绝非一朝一夕之工。需要在日常生活中有意识的进行操练。
不要再问“吵架时为什么不愿意回忆他的好？”，因为你做不到。
掌握好正确的吵架模式才是关键。
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