旅行
［旅行］旅行的意义
1、让自己放松，给自己充电。好好休息，好好放松，养精蓄锐。
2、观察世界，了解世界，看到世界跟自己想象中的差异。
3、体验，发现人们如何改造自然，创意是旅行中收获大的一点，可以运用到自己的生活中。
4、动力。促进效率提高及工作认真的程度。

［旅行］人人都有一个环球旅行梦
虽然生活一地鸡毛，有很多问题，有很多状况。看到更多的人、更多的景观，旅行是去发现世界的美。

［旅行］只要你想，上帝就为你开路
有梦想的人生是美丽的人生，梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小。
我想要—— 但是—— 是人们总说的
可以接受自己失败，不能接受自己没有尝试。分享出去很重要。遇到困难，不断解决。
三步骤
1、有梦想，给他一个期限；
2、有梦想，就要大声说出来，直到实现；
3、大的梦想转化成一个两个项目，再把每一个项目转化成行动。

人际
［人际］什么人最有可能成为人生的赢家
一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系。
关注自己的成长，对人际和社会的贡献！
能力+人际是成功的关键。
想成功，找到自己一生志趣所在，不断为之努力。
过线上的人生，要事优先，腾出精力关注自己的身心健康，维系自己的家人和关系

［人际］弱连接如此重要
弱连接是信息最重要的来源。
真正有用的关系不是亲朋好友经常见面的强联系，而是弱联系。因为强联系每天干的事情差不多
人与人之间最重要的是连接。

［人际］友谊的代价
强关系用来连接情感，弱关系连接信息。
社交网络越多样性，创新能力越强。
按能力选搭档，能增加成功的概率。
友谊归友谊，工作归工作，学习归学习

［人际］经营弱连接的四个关键
1、专长
在所有学习、成长经历中找一个，不断研究，成为信息的输出者，成为网络中的交换机
2、分享
广泛分享，量越大越好
3、有效接触
十二次接触理论，十二次有效接触，把陌生人转化为弱连接
4、反馈
建立在前三步的基础之上。

［人际］管理联系人的八个小技巧
1、有一个同步共享的联系人。
2、利用名片全能王进行管理。
3、对联系人进行分组，分组才有价值。
4、利用大量社交工具，微信更有助于整理联系人信息，定期整理联系人信息，备注，也可以加标签。没有互动的人及时删除。
5、删除，除了收集数据，一定要整理，不重要的删除，暂时用不上的放在也许会用的地方，删除删除再删除，整理整理再整理
6、非实时沟通，养成习惯
7、利用会议，集中沙龙跟人互动
8、创造价值

［人际］做一件事影响一群人
定下一个目标，去重复。
一个人可以走的快，一群人可以走的远。
成为一群人的核心，体验滚雪球彼此互动带来的效益。
人生大概3万天，90天过起来很快，人生能有多少个90天？未来90天，你想要实现什么？写下来目标，发布在朋友圈，宣告自己，做了的同学，发现最后实现目标的时间来的更早。
把需求转化为目标

工具
［工具］工具系列的声明与日历的推荐
三点声明：
1、推荐软件，只是因为用了
2、英文可能语音说的不太准确
3、经常提到苹果手机，是因为花了不少时间在苹果上使用过的界面，可以触类旁通
日历系统，直接用手机上的日历

［工具］清单系统的工具推荐
日历系统，利用手机同步系统，让日历共享，检视未来一个月两个月，对事件回顾。
1、不能安排太多的事在日历中，GTD管理，推荐软件黑色版或者坚果云。
2、调用日历，可以看到日历上的内容，安排事务。
3、实现情境管理
软件选择，如果事务非常多，要用清单系统，不多就用日历。

［工具］笔记类工具推荐
印象笔记
每一个笔记设计一个标题，便于查找。
不能管理太多信息，只能管理有价值的信息，分门别类存放在笔记中，用两级或者三级目录。根据重要性、紧急程度整理。

［工具］选择软硬件的一些基本概念
要想教会人们一项新的技能，必须通过工具。一定要把1-13讲和最近开始的工具结合学习。
选择工具遵守的原则
1、选择全平台的
2、选择最新、最贵、最好的
3、要在无数中选择一个好用的，不要选太多，同一个类型用一个
4、公司和团队要统一，选择同一类的，少而精
用软件的时候，很多排行榜有推荐，还可以互联网上搜索。

［工具］苹果各设备工具的推荐
手表，无线上网设备，镜像投射内容到电视上，时间胶囊能备份无线上网，应用软件商城，云空间

［工具］对密码进行分级整理与巧妙记录
1、手机屏保密码，四位数，很简单，要记住。
2、互联网上，统一一个密码。
3、社交、邮箱，建议数字字母在一起。
4、淘宝，京东，一个密码。
5、银行类，查询用一个，支付类用一个，大额的用一个，不建议全部银行卡全部开通网银，分门别类
密码管理建议找一个密码类的软件

［工具］航班管理软件推荐航旅纵横
介绍了航旅纵横三个特点

［工具］iphone和Mac电脑备份防丢与PC备份
苹果系统
1、设置屏保密码
2、备份功能，自动备份
3、丢了，查找ipone程序，可以播放声音、抹掉数据
4、买设备的时候要确定是新款，随时能上网，随时能定位
5、mac没有云，可以买一个云胶囊

［工具］优秀的录音工具连梦话都可以录
1、长时间录音可以用易录软件，没有声音的时候可以不录。可以简要做编辑
2、平时用印象笔记
3、更高级的软件有苹果AU

［工具］既能手写又能手写的软件推荐
在平板上手写系统noteability
可以输入文字，可以手写，可以边记录的时候录音。
可以共享，转化成PDF，可以发邮件。

［工具］将纸质资料电子化的好工具
扫描全能王
功能：拍照、图片导入、标签建立好分类、云空间存储同步、生成PDF

［工具］如何实现无线打印系统
一个软件Printer pro，两个硬件

［工具］倒计时与番茄钟组合工具推荐
七分钟seven软件
Timer软件，能设置一组
番茄钟，25分钟5分钟，番茄钟指专注的精神。

［工具］用过苹果语音控制的三个小技巧
1、句法
2、设置
3、关键技巧

［工具］用手机无线遥控幻灯片来演讲
苹果系统幻灯片keynote，安卓也有类似系统，手机、平板或者电脑，打开一个文件，右上角扳手，看到有允许的设置，打开手机，左上角手机播放键点开，平板上看到手机的名称，有一个四位数字，连通，点击播放。
荧光笔、翻页、设置横屏竖屏。

情绪
［情绪］生活中只有10%无法掌控
成功人士的两个关键：
1、时间管理
2、情绪管理
生活中的10%是无法掌控的，另外90%是可以掌控的。
爸爸手表摔坏的故事
生活中的10%由发生在你身上的事组成，另外90%来源于你对所发生事件的反应

［情绪］越抗拒越持续
发生了一件事件，90%是抗拒的，背后是你的信念与认知。
1、越抗拒越持续
2、谁不舒服，谁解决问题
3、自己是一切的根源。了解对方，让对方了解自己，知彼解己。

［情绪］每一个人都有一个自己的世界
时间管理的基础是精力管理。
情绪来源于一个公式，发生了一件事情，我们抗拒，抗拒反应我们的信念，我们是对的。
情绪来源于信念系统。
发生了一件事，在于我们对他如何认识。
好与坏、对与错来源于自己的演绎

［情绪］永远在线上玩游戏
线下：批判、抱怨、愤怒
线上：爱、和平、喜悦
自己是一切的根源，自己改变都非常困难，怎么要求别人？线上玩游戏。

［情绪］一切的发生都是来成就你的
永远要感恩每个发生。
从每一件事情的发生去解决，从果回到因，接纳事情的发生，我是一切的根源，逐渐增长智慧。享受每一个发生，感谢每一个发生，惭愧每一个发生，更高级的是这辈子有没有一份慈悲的心。

［情绪］黑白之间是彩虹
情绪是精力的重要组成部分。
发生了一件事情，立足自己是一切的根源，去到解决问题的思维，重新选择第三种方案。知彼解己，双赢思维，了解对方，通过认知找到第三种方案。
当活在自己的世界里，很容易觉得我是对的，你是错的，从而对方也受影响。
当能够坐下来，有机会了解对方，扩大彼此认知，找到第三种方案，双赢思维。

结语
［服务］关于组建听友学习俱乐部与课程信息
服务的人越多，效能越大。
听友俱乐部规则：
1、经常分享易效能时间管理理念
2、阶段性的公布一个到几个微信号
3、建立一个体系，每天通过一次微信
4、通过后，要发截图，表示愿意接受易效能
5、邀请进入微信群
6、加了微信号，背后是易效能优秀的时间管理践行者，朋友圈非常值得学习。

［感恩］再见是为了下一次更好的开始
高效能人士的最后一个阶段是不断更新，易效能将不断更新，陆续更新一百讲。
这一百讲其实是两天线下课的精髓。
每天写一个文字，从第一讲到九十九讲，会收获很多。