下午19点，火车到达拉萨车站，我们也结束了在天路上的旅程。
拉萨，海拔3650米，全年日照时间在3000小时以上，有着“日光城”的美誉。
只论风景的话，拉萨并不是我推荐的一个地方。在拉萨你会看到周围的山上几乎没有什么植被，只有一些电线杆塔矗立在上面。但是拉萨吸引人的地方并不是在于她秀丽的风景，而是她所拥有的文化氛围。
我们通常称布达拉宫为布宫，以下也会用此名称代替布达拉宫。在拉萨，你会看到整个城市的建筑都不是那么高大挺拔，它们都是低于布达拉宫的。
整个城市放佛都笼罩在布宫的光辉之下。布宫是藏文化的结晶和代表，也正是因为她的高高在上，使得每一个到拉萨的人抬头就可以看到它，也就感觉到了藏族文化的气息。
那么，到达拉萨以后我们应该注意哪些事情，才能让我们的旅途更加顺利呢？下面就跟我一起，伴随着车上的广播声走下列车，开启我们的拉萨之旅吧！
关于刚下火车
由于拉萨地处我国边境，地势有相对较高。所以，我们在拉萨下火车以后不能像到达其他旅游城市一样那么随意。
如果你在那曲没有下车，那么准备你的第一次在高原上的呼吸吧。这里的空气不如那曲那么凉爽，但是还是很清凉，让人感觉像是吃了薄荷糖。
现在要注意的不是呼吸，而是你的脚步。初到高原，千万不要着急走路。氧气含量本来就很低，如果你再剧烈运动就更容易产生高原反应了。对于第一次来的人，这里的剧烈运动指的是包括快速走路以及比它更剧烈的运动。
既然都已经历经这么久到拉萨了，就不要再着急赶时间了。你要做的就是享受在高原上的感觉，用全身去感受来自高原对你的洗礼。
关于高原反应
在高原上，想要避免高反是不可能的，尤其是第一次进藏的。很多常年居住在这里的内地人，每年从家里回到西藏都会产生高原反应，更别提第一次来的了。我第一次来的时候曾经尝试喝红景天等消除高原反应的饮料，但是效果甚微。但是人的体质是不同的，或许对你有效果。
虽然没有行之有效的方法治疗高原反应，但是我们可以采取一些必要的措施来减轻它带来的不适感。
高原反应亦称高原病、高山病，它是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
减轻高原反应最有效的方法莫过于吸氧了，但是你不会喜欢背着氧气瓶在拉萨街头转悠的。所以我们必须采取其他办法，前面提到的缓慢行走就是一个方法，这样可以让你的身体逐渐适应氧气含量低的环境，从而减轻高原反应的程度。
前面提到过，拉萨是一个植被很少的城市，又因为太阳照射强烈，这就导致了 它的气候很干燥。所以为了身体不那么缺水，一定要多喝水，这样也可以一定程度上减缓高原反应。我不建议你多休息，因为到了拉萨你会发现，伴随着高原反应是很难入睡的。所以，带着水去拉萨街头转悠吧，一边喝一边走，看看布达拉宫，去茶馆喝点甜茶。
关于饮食
初到拉萨，如果身体不适，那么久不要抽烟饮酒了。在拉萨，你会看到除了藏餐馆之外，最多的莫过于四川餐馆了。近些年来，很多四川人、河南人、青海人、甘肃人等很多省份的人来到西藏做生意，他们也逐渐的在这里定居下来。随着四川人的到来，川菜也在这片高原上生根发芽。
但是四川菜比较辣，拉萨气候又比较干燥，所以刚到此地并不适宜过多食用川菜。一定要吃的话，记得提醒厨师少放辣椒，因为四川菜默认就是超级辣的。前车之鉴，希望能帮到你。
关于住宿
一般6-10月是进藏旅游旺季，所以这个时候住房是很紧张的。所以，如果你要在这个时间进藏的话，一旦确定下来进藏日期，一定抓紧时间订房。否则，你会连一个简陋的小旅馆都住不上。即使万幸你找到了地方，房价会让你大吃一惊。我们有一次经过拉萨，正逢旅游旺季，因为我们没有提前订房，差点住了网吧。
住进旅馆后，不要因为坐了两天的火车感觉很累，想洗个热水澡。如果身体素质很差， 我劝你打消这个念头。而且尽量也不要洗头，因为身体不舒服只是暂时的，但是如果因为洗头、洗澡而引发了感冒就不是一件好事情了。
在高原上，可不要小看感冒这种小疾病。不同于在内地，高原上的感冒极易引发肺水肿。一旦引发了肺水肿，你的旅游计划就全部泡汤了。如果不幸发生了这种状况，赶紧撤回来，不要试图在高原上治疗，因为你绝对不会喜欢这个结果的。
关于乞讨者
几乎任何地方都不缺乞讨者，拉萨也一样。其他地方的我不清楚，但是在拉萨，当你在餐馆吃饭的时候，有可能会进来乞讨者像你讨钱。这些乞讨者多是儿童，如果你发善心施舍给了他们，那么你要承担的后果是你也要施舍给他的兄弟姐妹们。当然，也有可能不是他的亲人，只是他的团队成员而已。而他们的“父母”就在门口看着他们一个个进去讨钱。
当然，如果你手头很宽裕，我会建议你去施舍，或许他们真的很贫穷。反之，如果你进藏的每一笔金钱都是精打细算的，还是在第一个孩子向你伸手时候果断拒绝他或者置之不理为好。
还有极端的情况是，有些孩子会在街上拦着你，他会一直唱着你听不懂得歌曲，直到你给他“小费”。更有甚者，他会直接跪在地上抱着你的腿，遇到这种情况只能借钱消灾，给完钱赶紧离开。
关于言论
最后一点，也是最重要的一点。不仅在拉萨，而是在整个西藏地区，不仅要管住你的腿不走那么快，还要管住你的嘴，不要乱说话。
不仅西藏，很多边疆地区都是很敏感的地方。虽然每个人都有言论自由，但是我们既然是去西藏旅游的，所以只做和旅游有关的事情即可。只管用眼睛去看风景，用耳朵去听藏族歌曲，用心去感受藏族文化。其他事情一概不要谈，有些事情不用我说的太明白，我想大家是懂的。
如果注意了这些事情，那么你将会在拉萨有一个愉快的体验。
推荐阅读
