“ 她又发朋友圈了！各种富（福）、高（尚）、美（闲）—晒！”
雅琴浮夸嘶喊着，左手夹着手机，与她红黑色眼镜框成45度角，右手食指在白亮的屏幕上麻溜利索的推动着，似哗啦啦的河流，汇入无边无际的大海。
“ 5点钟晒小区周边跑步，8点钟晒舞蹈室跳芭蕾舞，12点晒与父母儿子一起游玩，下午5点钟晒共进豪华海鲜大餐。”
雅琴说：看到这些，我的心凌乱无比，对比自己的生活，简直惨不忍睹，她拿着老公赚的钱给父母花，我加班累成狗还不够花。
雅琴一边感概，一边捶胸顿足，嘴里念叨着：我的美好生活哪里找？
小眉停下敲击键盘的手，抬起黑白色眼镜框，直勾勾看着她说：难道你不知道？这个世界上展示出来的都是被处理过的，真实的故事永远在背后。
手机那头是这样一幅画风：她的朋友圈里也是各种晒，晒旅游，晒美食，晒购物，勾起自己的虚荣心，翻开相册，顺势发个朋友圈，一个不够，发2个，甚至早中晚各发3段，刷存在感，碎片化时间里，每个人都有这样的经历，到正事时，哭着喊着时间怎么过的那么贼，无限感概时间一去不复还。
朋友圈那端，仿佛跟电视剧一样，不需要买菜做饭，不需要喂奶带娃，不需要上班赚钱。
人天生拥有一颗好奇心，注意力非常容易分散。一不小心就被身边的奇闻逸事像磁铁一样吸引过去。
诸如各大娱乐新闻媒体或视频，就是专门博取大家的眼球，也不乏这一类型的自媒体火爆起来。
2016年，自己也懒了，基本没怎么看书。
有一天实在觉得内心有愧，背起背包进入公司藏书阁这个久违的地方。在入口处碰到一个同事，打了个招呼，便找了个角落。
看了一会就犯困，去杂志区找读物，抓起一本《读者》，2个小时就过去了。
但那天回来后，就听到同事在说：某某天天去看书学习，真的是厉害！
我去……
我们总是习惯于做引申：看到一个人在旅行，就假想他每天都在路上；看到一个人在看书，就脑补他博览群书。
于是，将美好的他与糟糕的自己类比，自然自卑。
但事实是：本来这个假设就有问题。
熟人交往，总是容易产生对比，对比就有情绪。
但如果是陌生人，那问题就不一样了。
比如我们关注一个微博账号，他再好，也跟我没关系，反而是淡然。
做一个不恰当的比方：去知乎上看一个回答，觉得不错，便点个赞，再换个回答看。但如果突然间发现是朋友的发言，那情绪就不一样了——天，他竟然这么厉害了！哎，而我呢！
理解了这一层后，我逐渐远离了朋友圈。与其花时间去感叹，不如去看点有帮助的新闻。
这一年，我没有关掉朋友圈，但刷的次数已经减少到一天一次。剩下的时间：
* 收听了十点课堂：《刘墉谈处事情商》和《听蒋勋讲中国文学》
* 把公众号 [有衡写作 ] 最近的文章学习了一遍。
* 订阅了得到每天听本书-成甲说书专栏，看了一系列效率类文章。
* 收听了「得到」里的「逻辑思维」和李翔知识内参。
反而内心更加平静。
小结：
人是习惯于对比的，但在对比的过程中，有两个人性弱点总是让我们感觉到自卑。以朋友圈为例：
1. 对比的对象会美化自己的行为，所以我们看到的，始终是高于他本身的情况。
2. 我们会刻意拔高对方的行为。对方表现的是 1 ，但我们会脑补出 10 。
于是，在对比的过程中，我们自己会天然地占据下风，情绪也自然会有波澜。这一类情绪，很多时候都是负面。
我个人的解决方法很粗暴：
1. 避免和熟人对比。如果看状态，就看陌生人的，比如微博。
2. 将多出来的时间用于自我提升。毕竟这才是让自己心安的最有效方法。
最后，总有人会说：自己安静，便能屏蔽外界的一切。
但有多少人能做到呢？
如果这也是习惯，那么可不可以从微习惯开始呢？
