D14
14楼 * 4
好像每到周末心情就会不好，上周末也是。无法和自己相处，无法和老公孩子相处，只能靠忙碌分散注意力。
都说运动能够缓解情绪，看来不假，仅仅爬十几分钟楼梯，就可以把注意力聚焦到身体上，忘记不愉快，但回到那个世界，问题还是问题，无法解决。
PS：计时的时候，第二遍手抖多按了一次记录，所以03的时间是没有意义的，实际上还是4遍。
D14 2020-03-22
D13 提高警惕
14楼 * 4
今天差点忘记爬楼梯这件事情了，白天想着等会儿等会儿，结果4点小睡睡到9点才起来，一下子惊醒。虽然楼道里面没有灯，也还是打着手电筒爬完了。
没有习惯驱动，也没有备忘提醒，如果下一次再这样，可能就真的断了。必须要提高警惕才行，尽量还是统一每天午饭之前爬，保持习惯。等养成习惯之后，应该就不容易忘记了。
D13 2020-03-21
D12
10楼 * 4
今天感觉好累好累好累，可能因为早上起来后又睡了一个回笼觉，睡坏掉了，结果一上午都没精神。
爬第3遍的时候已经开始头晕，还是放慢速度坚持爬完了第4遍，加油！
D12 2020-03-20
D11
10楼 * 4
今天换下了厚重的加绒衣服，穿着轻便的春装，瞬间感觉自己瘦了好几斤，爬起楼梯来也一头的劲。前3遍还是像往常一样，第4遍果然一下子又开始头晕，嗯，我想这下运动量够了。
D11 2020-03-19
D10
10楼 * 3
今天没什么感觉，本来想着要不要加一遍，但看看时间还是算了。感觉10分钟是极限了，再久就浑身都在抗拒了。
D10 2020-3-18
D9
10楼 * 3
今天本来很难熬，情绪还没有恢复，特别不想动。但出发前刚好遇到老大，老大不仅没有批评我，还鼓励我说：“自从爬楼梯后，感觉你瘦了！”
哈哈，虽然并没有真的瘦，但是心情还是一下子开心了，情绪这种东西，真的很奇妙。
D9 2020-3-17
D8
10楼 * 3
本周没有了上一周的兴奋加持，明显感觉累了，开始怀疑自己，这么爬有意义吗？有用吗？只能靠理智告诉自己，坚持，坚持，继续坚持！
D8 2020-3-16
