1、今天在喜马拉雅上再次听了安安老师的正念课程，这个课程是去年订阅的，但是也只在订阅之后认真听了一个星期左右，就因为其他的原因搁置了。一直拖着没再去听，上周六在我参与的“世纪成长践行营”的班会上听到刘涛老师的正念冥想课程，从中了解到正念冥想给刘涛老师带来的巨大改变，感受到正念冥想对我们来说非常重要，不管是身体层面还是心灵层面！它可以为我们源源不断地带来能量，带来正面积极的态度。于是，想到之前在“喜马拉雅”上订阅的安安老师的“安心正念课”，就拿来听，越听就感觉越有道理，越来越有收获！感觉自己之前错过了很多，也没有认真地从中汲取到任何智慧！而昨天安安老师讲到我们要从“我做的模式”变为“我在的模式”，认认真真听下来确实让我很有感触，她举了两个例子都是我们耳熟能详的：有一个调查，可能我们都比较熟悉，就是对于坐飞机头等舱的人，一般都在看书，坐在公务舱的乘客一般在看杂志和用笔记本工作，做经济舱的乘客在看报、玩游戏、看电影！我们可以扪心自问一下，我们想成为什么样的人呢？我们应该怎样做呢？怎样做才算是最好的方式呢？
“我做的模式”将我们与目标之间拉开了一段距离，我们要刻意地做一些事情才能达成这个目标，才能成为什么样的人！而“我在的模式”就是把自己放置在那个目标岗位上，达到身份认同，看达到这个身份时我们该有行为，将这些行为赋予我们本身，渐变成我们自发的行为，这样才会有水到渠成之感！就像《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特.清崎在书中就提倡我们要成为一个富人并不是节衣缩食攒钱等行为，而是要首先具有富人的思维，把自己首先处于一个富人位置，给自己赋予一个富人的身份，这样才会具有富人的思维，有了富人的思维，自然就有了富人的行为，也就成为了富人！
2、这几天体验到慢下来的美好体验，我做事情的时候特意放慢节奏，结果能够做更多的事情，还能把事情做得更好，想的也更周到！也经常听到叶老师提到：慢慢来更精彩！武志红老师也说：我们不着急，慢慢来！《精进》作者采铜也提到老家的慢钟让自己很舒服！慢确实是一种生活态度，慢下来心才能静下来，做事才会更投入，更用心更专注，才能有时间加工输入的东西，我想李笑来老师之所以让我们养成只子不差的阅读，就是让我们慢下来，在阅读的过程中能够有时间通过思考构建自己的知识体系！很多事情一快就会带来诸多问题，快会引起焦虑，让我们很难聚焦，很难专注，所以我们古人就常说：“心急吃不了热豆腐、欲速则不达、忙中出乱”，这些都是古人留给我们的智慧积淀，而我们往往只知其一 不知其二，就算经常被这些词环绕，把这些语句背的滚瓜烂熟，也还是没觉察到他们的真谛，我们就是这么视而不见！
所以，在某种意义上说：慢就是快！
