现在市场的新品饮料越来越多，给人提供更多的选择机会；但是越来越的人开始关注健康饮食……所以，他们会开始挑选无糖茶：可能将它变成主要的饮用水。
但是无糖茶是不是真的能够代替白开水，成为我们生活中的健康饮料呢？
事实上，我们稍微研究一下低糖茶的营养成分表，会发现：为了增加饮料的口感，会加入一些配药（香料，添加盐分，添加一些回甘的香料）
有的茶饮料里面会加入一些甘草。
甘草喝太多的时候，会让纳盐排除的效果不是很好，会让睡粉排除的效果不是很好。
所以如果你想要喝点风味的水的话，可以加一点小番茄、柠檬汁液等，稍微调一个味道。对肾脏会有一定的帮助！
如果你今天真的在某一餐，吃的比较咸的话，想要排除多余的纳的话，你可以这样吃。
一般情况下，钾和纳是我们细胞里面很重要的电解质。所以，高钾是可以有利尿的效果，能够让钠盐排出身体。
所以，我们可以喝一点薏仁水、红豆水、牛蒡水，这种钾含量比较高的。
同时我们可以通过食物摄取来吸收一些高钾，比如：深绿色叶菜类、瓜类蔬菜、大葱、菇类。
但是如果你的肾功能不是很好的话，就不能这样吃了，反而会因为钾元素排除不了，导致高钾高血压，那样反而更糟糕。
（完）
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