第87篇
1、不要单单看与人的理念是否一致，更重要的是，要看在相同理念价值观下，做事动作是否变形？是否知行合一？
2、研究研究烤肉肠（如何更健康更适口）的配方和加工工艺，绝不选择低劣的加工食品！
3、最近真是喝了很多的咖啡，茶饮。也因此摄入大量的糖（各种糖浆，果糖，蔗糖等）非常不适。咖啡茶饮，对我来说都是某种口味的水而已（溶液或者乳液），对于自己，选择轻柠檬或者青苹果的冰水就够了。如果要喝咖啡，不加任何糖和脂末的冰美咖足够了。逐渐形成轻口味的健康风格。
4、跳绳是个非常棒的全身运动。适用任何年龄的人。没多人都该想一想，他/她有多久没有蹦一蹦跳一跳了？
5、如果要减脂，每周减去1.5斤非常靠谱，也具有可操作性。一个月下来减去6斤，三个月减去18斤脂肪，很合适。
6、不断提高场外赚钱能力，持续定投box。
