你以为，只有北上广的年轻人才会焦虑吗？你以为，三四线小城市就没有压力吗？
大学毕业后，我来到一个陌生的小城市。没有任何熟人，一切都是陌生的。我既期待又迷茫，这就是今后我要努力打拼的地方啊！
然而入职没几天我就发现，现实与理想的差距太大。既不是“关系户”，又没有特长的我，毫无存在感。
我很焦虑，也很不甘心。于是我努力工作，想向所有人证明自己的实力，开启了“焦虑――努力――坚持”的循环。
我被分配到小城市的小县城，住在比我年龄还大的小宿舍里，冬天没有24小时的暖气，夏天只有几十元的小电扇。
许久未见的老同学，总喜欢打探我的收入。得知我收入并不高时，默默松了口气，转而问：“那你跑到三线……哦不，应该是四线城市了吧？去干嘛啊？”
我在焦虑中强迫自己努力，去适应这让我失望的一切。
1.焦虑如影随形
闺蜜们都留在原来的城市，过着从前我们习惯并喜欢的生活，遇见心爱的人，结婚，生子。
而我呢？
我远离父母朋友，事业不见起色，谈恋爱又分了手。别人有房有车，孩子也已经满地跑了，我还在为相亲对象很奇葩而气恼。
一时间，我觉得危机四伏。我本来就是一个非常没有安全感的人，喜欢提前规划好一切事情，让所有都在我的掌控之中。
然而，一步慢，步步慢。
上班几年 ，工资不高，积蓄不多；工作受制于各种因素，岗位调动都很难，别提升职加薪了；远离父母，无法在他们膝下尽孝；还一不小心就成了“剩女”。
加班是家常便饭，请假比登天还难；妈妈身体不适，我在外地干着急却没办法；偶尔还要应付明枪暗箭，免得成为办公室斗争的牺牲品。
陷入了一无是处的情绪中，好几次我都崩溃大哭。我觉得生活距离自己的设想，差得太远了。最糟的时候，我跟父母说，再在这里待下去，就会疯掉的。
有一天上班时，我被客户团团围住，状态不佳的我，语气有些不耐烦。结果惨遭客户训斥，我哭着办完了业务，妆都花了。
客户都走完后，我第一件事就是在网上搜招聘信息，我要回家！我不干了！再也不要待在这个鬼地方！
我害怕自己永无出头之日，只能一辈子待在小县城，做一个无名小卒；我也担心自己永远遇不到真爱，只能将就着和一个差不多的人过完平淡的一生；我更担心，自己努力的速度赶不上父母老去的速度。
工作、生活、感情，任何事都能成为我焦虑的理由，所有潜在的或是显现的危机，都被我无限放大，让我绷紧了神经。
2.理性看待焦虑
恰好要过春节了，我拼了个长假回家。终于可以休息了，也可以让自己暂时从工作中抽离，回到我最爱的城市。
那几天，我暂时冷静了些，也与家人深谈了几次。
焦虑、抱怨、抓狂……经过了种种消极情绪后，我终于意识到，得采取点措施，与“焦虑”做斗争了。
既然焦虑是与生俱来，又如影随形的，那么就换一种方式来看待吧。
①坦然面对
任何单位，任何人都是从基层做起的。我才工作，资历浅经验少，即使将我放在关键岗位或是领导岗位，肯定也无法服众。
是金子总会发光的，只要我认真学习，努力工作，总会有机会来临的那一天的。在机会来临前，我要做的，就是好好打磨自己。
②不过分担忧
结婚晚一点又怎么样？我不能为了结婚而结婚啊！反正已经比闺蜜们晚了点，我为什么不能再多点耐心，让自己嫁给爱情呢？
如果匆匆结婚，婚后却不幸福，岂不是比单身时还要痛苦焦虑？
单身是最好的升值期，就让我以最好的状态迎接那个对的人吧！
既然不能时刻陪伴至亲，平时就多联系，多给他们买东西尽孝心。
不论怎么样，生活还是要继续的呀！
③不要把沙子握在手里
人无法真的掌控任何事。手握得再紧，沙子还是会流出来。既然如此，干脆就扬了它吧！
失恋的前几个月，我情绪一直非常低落。好友让我不要去想这些，要早点走出来。但我却总不由自主地想起前尘往事，伤心不已。
然而人心也是有免疫力的。有些事，前10次，甚至前100次想起时，会觉得痛。但第200次想起时，便没什么感觉了。
当我不再刻意逼迫自己不去想什么时，我反而更轻松了。不就是失个恋嘛，爱情并不是生活唯一的主题。
现在回想起来，空窗的那一年，反而是我内心迅速强大、事业也取得成绩的时段。
④与焦虑握手言和
什么事，只要想开了就好。没有男朋友，刚好有了更多的时间读书、学习、健身，工作也能更加全身心地投入。
于是我读了几十本书，考了几个证，练瑜伽，学英语，旅行，上手工课……尽可能多地去做我喜欢的事。
即便是在单身宿舍里，我也抽空自己熬粥熬汤，一个人才更要好好爱自己。
在单位，我除了做好自己的工作，也热心主动地去帮助同事。年终考核，我是仅有的几名优秀员工之一；现在虽已调离原岗位，却仍然与前同事关系融洽，经常联系。
当我心平气和地看待自己的焦虑时，我内心不服输的劲头反而冒了出来，让我以一种更加积极的态度去生活，去成长。
3.焦虑自助疗法
人生总是在不经意间，就会遇到惊喜。
经过了低谷后，我先是遇到了Q先生，从此沉醉在甜蜜的爱情里；紧接着，又从县城的基层岗位，调回市区的机关部室，有了更好的发展平台；然后，又按部就班地买房装修直到结婚。
基本上都是顺风顺水了，但我又被新的焦虑包围了。
新的工作岗位，比以前更有难度，也更辛苦；婚前婚后的各类琐事，让我觉得头大；看到周围优秀的小伙伴，我深感自己差距太大……
每当有新的焦虑来袭时，我便不断提醒自己，要正视焦虑，冷静面对。
工作上遇到不顺心的事，就在每日复盘时，写在效率手册中。
每个人结婚前，都有一大堆琐事，可大家不都那么过来了吗？
Q先生做家务时，跟我想法不一致，那就让他自己发挥好了。
觉得和别人有差距，就静心学习，先做到比昨天的自己更好。
心情低落时，就暂时放下心事，多做点让自己轻松平静的事。
细想一下，这些年我几乎没有一天不焦虑。既然无法完全摆脱，那便与之握手言和吧。焦虑像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
克服焦虑，并不像想象中那么难。正确处理自己的焦虑情绪，反而能督促自己走出舒适区，更好更快地成长。
如果没有这些年如影随形的焦虑，也许现在的我，仍然在浑浑噩噩地虚度光阴，盲目追求所谓的“现世安稳”。
即便如今，我常常分身乏术，但我也会享受这过程。没有曾经的忙碌，就没有将来的强大。就让焦虑成为我前行的推动力吧！
今天，你焦虑了吗？
