19年11月底我把房贷都还给了银行，手里基本没有存款了。停课前开了1个月课时费，2月份开始全面停课，中间又过了年，生活费所剩无几。本来假期是我最赚钱的时候，没有预料的情况就这样来了。
为了不大量流失学员学校要求老师在群里带孩子们学习打卡。最开始以为不给全工资多少给点补助，老师花费了自己的时间带着孩子们做了一些练习，有付出就该给点回报，后来从别的老师那里知道机构负责人说没有划课时所以不给老师开工资，一分也没有，心焦从此开始了。
我倒是没有想过因为不给工资要中间罢工，群内孩子们打卡特别积极，所以一直坚持带孩子们学习，但是心里总是不舒服，并且1月份工资迟迟不开，微信里就剩几十了，工资一直压着没给……内心特别煎熬，整个人都特别焦虑。
我之前一直在学习清新冥想课程100天课程，之前的失眠改善不少，百日课到期了就学习了APP年课，一直都是每天学习一遍，因为年前一直都挺好，之前失眠，焦虑都缓解了，但是由于上面的那些事，焦虑加重。倒不是因为免费给机构打工，不给开工资有多么憎恨机构负责人，要去打架的那种，毕竟这个时期机构也在赔钱，不给我们开工资她是少赔点我们是不赚钱，不至于怨恨到很深的程度，并且也很同情线下机构，毕竟房租她是赔里了，我也表示理解，但就是心焦，控制不住的焦虑不安，每次冥想之后能够缓解，但一天一次已经不够了，所以一般每天会有三到四次的冥想。
通过每天的冥想调整自己的情绪，躺在床上，自己关上主卧室的门，不能被任何人打扰，给我老头撵到客厅或者其它房间去 。他也特别支持我，怕我的焦虑情绪让身体抵抗力下降导致感冒，我一放音乐他就主动帮我关门不出声，表现挺好。我每次冥想大概15分钟，年课里有自带音乐包，现在已经可以自己听着音乐自己冥想。之前的100天课程已经顺利毕业拿回学费。这次的年课已经学习了二十多天，一定会再次坚持下去拿回学费。
虽然现在线下课程依然没开，但是我的家教学生在和我上网课，周末每天也有三四节课，并且自己现在还做了线上兼职。焦虑情绪已经没有了，疫情也快过去了。感谢冥想课帮助我调理我的焦虑情绪，让我沉下心来运用其它的方式来完成我的教学工作，并且也解决了吃饭问题。
如果你也时常会有工作劳累大脑调整不过来，焦虑情绪想任意发火又怕伤害身边的人可以试试冥想课帮助你来进行情绪管理。我学的是轻课的清新冥想。
