时间：301/365 周五，晴 74.25
今天早上，着急忙慌的测了体重，作息还不规律，早上根本起不来。昨晚又是11点多睡的，所有事做好，到楼上去快11点了，我又看了会儿小视频。
数字上看比前一天减了一公斤，我现在是慢慢要从饮食和睡眠习惯上改。最近一段时间大便溏，记得有段时间我特别顺畅，一天好多次，次数多又顺畅，可惜没记录，要不然好的习惯可以坚持下去。
所以我决定从现在开始记录自己的一天饮食起居作息，方便查证。哦，对了，昨天下午我的颈部到头很胀，气血不畅，转动脖子和甩手都会嗝气。
今日早餐是两根玉米，中餐还是吃了2/3的米饭和一些菜，狮子头我不吃的，半块不咸的腐乳。
昨晚还是蔬菜汤，最近在消耗库存南瓜，我发现贝贝南瓜放在蔬菜汤里，特别好吃。
蔬菜汤有南瓜，青菜，鸡蛋，西兰花，鹰嘴豆，少量麻花和豆糕。
昨晚我们先是去夜市买了些蔬菜，眼镜店里修了我的眼镜。昨天洗脸转身的时候跟同事撞一起，眼镜架撞变形了，这次我学聪明了，没有自己掰，眼镜店里一下子就复原了，顺便还给我清洗了一下。
本来孩子爸说去森林公园锻炼，我想想还是去老地方。锻炼好了，我们又去今天拿给我编好的绳子，看了一下金项链，昨天980多一克。
这个八克多，加工费800多，算下来9400多块钱。现在不买，也少不了什么钱。
除了金店，我们又去盒马鲜生买早餐吃的全麦面包，去晚了都没货了。其他的买了一点，买了一瓶酸奶，一包龙口粉丝，一包裙带菜，一盒橘子，一盒爱源果冻橙，一盒火龙果，花了100多。
明天又要带女儿去看眼睛了，可怜的孩子，800多度了。我刚才疯狂下单，买了一些减肥和，控制近视方面的书籍。
今晚上她就回来了，好好沟通一下，注意坐姿和用眼时间。
昨晚到家都9点多了，马上烧水泡脚，整理买回的物品。边泡脚边把晾着的手工皂包起来。
一下子没控制量，做多了打包放在冰箱里冷藏，自从用了这个植物皂，洗头没那么频繁。今天表弟媳妇还发微信给我，说帮我买了茶油，以后做皂可以放一些茶油。
加油！努力做一个清醒且自控的人。
