【健心践行打卡第115天:】（2018.1.13）

一、功课：

朗读30分钟，静心19分钟，完成。

二、感恩

1.感恩艾琳，今天她和我分享了她在两性关系上的自我疗愈的过程。

2.感恩小表妹的外婆，今天中午为我们做了一桌子好吃的。

3.感恩湘湘，今天她分享了功课的内容和奇迹给我。

4.感恩阿姨，今天晚上为和蒋婷做了一顿美味的晚餐，特别好吃。

5.感恩蒋婷，今天陪我逛街，我们都买到了自己喜欢的衣服。

6.感恩许姐，许姐说她感觉我2018年会是一个充满奇迹，全新蜕变的一年，感恩许姐带我走进NLP课程，舞动课程，真的这一年多来，自己得心越来越敞开了。

三、欣赏：

1.欣赏蒋婷，她今天和我分享她最近接到了一个订单，并且帮王总的项目在浙江竞标成功。我最欣赏她这种工作充满激情和有格局的特质。

四、感悟

真正的朋友无论是多久不见，相处起来依然那么随性，开心且享受。

五、觉察

1.今天逛街，带着觉知去试衣服，我买到了自己喜欢且好看的衣服，整个过程都很开心和享受，我第一次有了买衣服是享受和放松的感觉。买单的时候，会平衡是否真心喜欢，真心想要，偶尔有些匮乏出来，感觉钱花了就没了。觉察到后，立马释放这种匮乏感。

2.今天艾琳有句话点醒了我，我一直喜欢关注自己不好的一面，喜欢找自己的问题。

3.今晚发现在时间安排上，我容易贪玩，喜欢先玩了再做功课和洗漱。重要与紧急的区分能力还有很大的提升空间。