拖延症并不是因为懒，我们也会定计划、定目标，只不过行动力弱，真正实施起来就会给自己找各种理由和借口，所以，毁灭人类最简单的方法就是告诉他们还有明天；因为还有明天，他们今天就不会努力了。
怎样对抗拖延症，我之前也认为靠自己内在的意志力、外部的压力和自责反省会遏制拖延行为，读完心理学通识这本书的第二章第9节之后完全颠覆我的看法。因为诱惑太多会薄弱我们的意志力；因为外部压力过大，会使我们焦虑的心加重；因为自责，使我们自尊心下降，贬低自己，拖延加重。只有行动起来才是解决的唯一办法。
我们自己的人生只有握在自己手里才是幸福，掌控自我拥有一个不打折的人生。虽然快乐才是生活的目标，但是不能总体现我们动物的本性及时行乐的思维。就像棉花糖实验的设计者米歇尔教授说：“我们无法控制这个世界，但是我们可以控制自己如何去看待这个世界”。朋友们让我们行动起来，把控好自己，在人生最大的确定性与不确定性中通过行动来替代焦虑和拖延，去努力追求生命的真谛！
