当夫妻间的沟通受到了阻碍，情感的流动也就受到了阻碍，你是如何处理问题的呢？
婚姻情感经营，是两个人的结合，也是相互的包容和理解，也更是两个家庭的结合。与恋爱时两个人花前月下、潇洒甜蜜、独占对方时是截然不同的。
婚姻情感同样是需要经营的，但是如何经营婚姻？婚姻中还有很多现实的问题要面临：工作调动、费用花销、家务分配、孝敬父母、养育孩子、业余安排、甚至是作息时间的不同都会给夫妻的感情带来挑战。
不管是婚姻还是情感的经营中的差异总是存在。你有你的意见，我有我的观念；你有父母的意见作参考，我有闺蜜的看法做指导；你喜欢的我不一定中意，我在乎的你可能淡然无所谓。
情感的裂痕有可能就在一次次琐碎的冲突中慢慢变大了，而两颗受伤的心却不知如何抚慰，“枕边人”有可能成了那个最让你伤心、痛苦的人？
夫妻间的沟通受到了阻碍，情感的流动也就受到了阻碍，开始是争吵、指责，慢慢地发展成为不敢沟通、不想沟通、回避沟通，冷战，是婚姻的大敌！
当“争吵”代替了沟通，当“指责和冷战”代替了情感的表达，婚姻的危机也就开始出现了！
维系一个婚姻最重要的因素是什么？是爱和信任。
夫妻间的沟通不单是要解决问题/达成合作，更是爱的表达和亲密关系维系的一部分，也是维持夫妻间“安全情感依附”的一部分。
在一段婚姻关系中，夫妻双方到底应该怎么进行有效的沟通？
不要在沟通中发泄情绪
带着情绪沟通，只会影响沟通的效果甚至走偏。当两个人情绪激动地时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，就脱口而出。
这时候其实已经不是在沟通了，而是在单纯地发泄自己的愤怒和不满，每个人都觉得自己很辛苦很不容易，于是越说越气，导致矛盾加剧。
这时候，不要提高嗓音，不用讽刺的腔调，更不要拉长脸，指手画脚指责对方，要学会控制自己的情绪。
要朝着未来的问题来争吵
俗话说：“骂人不揭短”，这个道理在夫妻冲突中照样实用。
有的夫妻在争吵中总喜欢翻过去的老账，一吵起来就是你过去怎样怎样。结果你翻我也翻，本来不大的事儿都能吵破天。
尤其是互揭对方的疮疤，这会在夫妻之间形成严重的逆反心理。
双方都可以讲出自己未来会怎么处理类似的问题，看看对方是否可以接受，以及对方希望你怎么改变，你也可以讲出你的需求和期待，将你们争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决上来。
避免批评抱怨对方
没有人喜欢听批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起是一件极不愉快的事，没有人能够这样过一生。
这就是很多感情关系变坏的起点，而总是批评抱怨的人其实活得很辛苦，没有快乐，同时没有什么朋友（除了一些也是喜欢批评抱怨的人）。
有这个习惯的人，建议用以下的方式去改善：
给自己每天只能批评抱怨一次的配额。当配额用完了，当天便不能再说批评抱怨的话。
每当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理，然后选择你最愿意、效果可能最好的一个去付诸实践。
避免喋喋不休
有一句关于沟通的至理名言：沟通的效果决定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。
重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他的问题又会产生出来。所以，应该做的是改变方法。
有喋喋不休习惯的人需要决定：维持这个习惯和与伴侣维持和谐关系之间哪样更重要。想改变这个习惯，可以尝试这样做——
同样的话只说一次。若怀疑对方听不明白，可以问问他/她。
每当自己不自觉地喋喋不休了，叫伴侣提醒你。
要说的事，预先想想如何只用三句话说出来。三句当然不能包括所有的信息，但应该包括最重要的信息。
三句之后，若对方感兴趣，自然会请你说多一些，这时你再说出其他信息。若三句后对方不感兴趣，你便应该停止。
要学会听懂对方背后的需求
在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。
争吵时，我们习惯性地会站在自己的立场上，不假思索地倾吐自己的需求，数落对方，这个时候就已经不能算是沟通了，只能说是你们各自的“演讲”。
因此，你想要和对方做有效沟通，那就先把自己的诉求暂时放一放，去倾听对方的心声，当你多听多了解对方的需求时，你就会知道如何才能将对话有效进行下去了。
换位思考
还有一点，也是最重要的，学会换位思考，多站在对方的角度去思考，而不是坚持己见，固执地认为自己没有错。
换位思考就是要设身处地地为对方着想，考虑到对方的难题与苦衷。
男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
当我们在沟通中做到了换位思考，你对对方做出来良好的反馈时，对方也会对你回应良好的反馈。
你对婚姻情感经营持有什么样的看法呢？
