首先依旧回顾90天的目标：
1、坚持做早餐+打卡
2、早睡，10：30以前
3、马甲线
我的三个标签：
1、2个孩子的妈妈
2、教育工作者
3、家庭整理爱好者
上周周一到周四都是在三亚外出旅游中。除了出发和返程作息不规律外，其他的时间都会尽量保持规律作息。早起早睡，运动，规律早餐。保持体力精力。虽然在外地，也尽量注意适应当地的气候，很快也能适应。
总结：
本周总体来说在正常进行一些固定的活动，但是有些焦虑的环节产生。具体总结如下：
1、个人健康：近几个月以来，不知道是工作压力的原因还是其他，个人身体规律不是特别好，那也是因为易效能，这种状态也在逐步调整和好转中，只是目前还没有得到根本的改变。那鉴于此，自己也在继续保持锻炼，包括在上周开始开启了中药的调理。包括从学习这个角度，也逐步去调整心态方面。
接下来一周的改进：1、泡脚2-3次。 2、每日10个腹部锻炼动作。
2、家人健康：90天的目标是为家人做早餐，截至目前这项目标（除了外出三亚4天）其他都在进行中，每天坚持一点点，虽然没有说做的特别美味，精致，但是自己也在这30来天的坚持中学习了提前准备材料， 包括制作过程中把握烹饪火候等小进步！
接下来一周的改进：1、提前准备早餐食谱，更加注重营养搭配。 2、提醒和陪同家人泡脚2-3次。
3、工作：上周基本在外出中，工作时间是3天。那最后的3天的工作，我首先是列好计划，不过最后没有达到目标。总结下来，原因还是会因为紧急事务的绑架造成本来计划的事情拖延。同时，有些业绩目标会显得没有十足的动力，包括一定的胆怯。目前这是需要去努力改进的。
接下来一周的改进：1、依旧提前做好工作计划，并且在制定业绩目标和分解目标上要更加细致。 yi
4、效能：这一周的效能学习不是很多，计划是看完“微习惯”这本书，实际是因为假期放松了自己，没有完全看完，那在此过程中，我也总结：一直以为自己还没有完全学会为自己留白一定的空间，包括目标感不强。
接下来一周的改进：1、按照上周没有看完的书本页数，平均计算，本周可以完成上周这本书。完成后写出自己的心得。
5、亲子：关于亲自关系，目前来说是自己有些焦虑的地方，因为工作的原因，休息时间总是和孩子们的对不上，以致于没有办法有效的陪伴孩子，近一年以来一直是自己焦虑的点，在学习易效能后，我也给自己制定了一个初步尝试去改变心态，和结合现有情况去改变自己的尝试。那截止目前位置还没有得到有效的改变。不过，本周，外出在外，我利用视频，辅导孩子一次短时间学习。让自己内心踏实一点点。同时，在新的一周，陪孩子读了一次故事。
接下来一周的改进：1、妹妹2-3次亲子阅读。 2、哥哥：1次交谈。
