1、工作高效
前几天，大早晨刚去了公司，因为工作的事情领导跟我发生了一些冲突，但是我当时是忍住了，当时因为我的一个小错误，她一直揪着我这个小错误不放，而不是想着怎么解决问题，一直在那批评我，当时我已经很想跟她发飙了，我掉转身去了个安静的地方，想起了萌姐的精力管理课的呼吸法，336呼吸法，做了几次呼吸，感觉到一股神奇的力量，瞬间我的情绪就缓和了很多，很奇特的一种感觉。
如果大早晨我一直跟他生气的话，那么我的这一天的工作效率会非常低，通过学习了张萌萌姐的精力管理课，通过深呼吸的这个方法，输入了能量，相比之前，那一天的工作效率比往常高很多。
工作高效还体现在很多的方面，比如说我们，同样的时间内完成很多工作；比如说我们开了很长时间的会议，我们还可以，迅速恢复满满的精力。
2、生活高效
我们白天工作，晚上回家陪孩子、家人，如果你工作完以后，回家还是精力满满吗？如果精力满满的话陪孩子了，效率会很高。
10月份的时候，我们公司的单位作息调整成中午休息一小时，午睡的时间就没有了，明显的感觉晚上回去，就瞌睡的不行，陪孩子的时间，就不是那么高效了，有时会对孩子，大吼大叫，我感觉这样的做的非常的不好，学习了萌姐管理课之后，午休的一小时也尽量的高效利用，有时候还能睡个3-5分钟。
3、学习高效
我们在平时学习的当中，阅读、写作、看专业书籍、是考证学习等等，如果我们达到高效的学习，进入心流的状态，那我们学习效率是高效的。这是需要我们的一个精力管理，如果我的精力满满的，是很快会进入到这个高效学习的状态当中。如果我的精力不足，那我们的学习效果不会很大，学习的效率也会不好。
如果这几个方面，无论是工作还是学习或者生活，达不到这个高效的话，那我们就需要学习萌姐的精力管理课。
跟随萌姐的50节课程，早起学习，高效工作，运动健身，吃的健康等等，做一个精力满满正能量的人。
萌姐精力管理课程当中，有个能量金三角原理会贯穿整个课程，有能量输入，能量输出，能量守恒，那我们如何做到能量输入，能量输出达到能量守恒呢，可以在喜马拉雅可以购买收听这门课程。
