翻看简书的记录，我知道上一次颈椎疼是什么时候，之后贴膏药，不枕枕头，不吹风扇，现在每天很热，吹风扇都还是小心翼翼，克制，毕竟疼痛刚恢复不久。现在不枕枕头反而更舒服，以前我必须要枕头才能睡着，现在丢掉枕头已然成了习惯。
很排斥大汗淋漓的运动，但是现在即使不运动，坐着也会出汗，干脆就动一下了。以前我总说，生命在于静止，超级不喜欢运动。
曾经见证过一个人，练肌肉，从无到有，他自己总结了很多要领和心得体会，还集结成文本，然后还做起了私人教练，真的还培训了几个学员。非常佩服这样自律的人，那时候他每天五点多起床，六点准时去健身，完了回去吃早餐准备上班。整个人的变化肉眼可见，包括肌肉和精神状态，看上去非常健康，强壮。
居家一年多，常常有人提醒我，要运动啊，我总是充耳不闻，我活着就好，运动就算了。之前确实受到一点点冲击和伤害，所以开启了不急不慢做了点所谓的运动，不足挂齿，真的很敷衍，连汗都不出的，现在是热，不动都会出汗。现在仍然还是有一些人在坚持运动，我偶尔去小区活动区散步，真的只是散步，就像一个下乡采风的“艺术家”，看到花花草草还用手机拍一拍。而别人正戴着口罩，要么在拉伸，要么在跑步，要么在做瑜伽，要么在遛孩子。
睡眠不好，泡脚，运动出汗，洗热水澡，能缓解，习惯其实几天就可以养成，只要睡眠好了，一切都可以愉快而有序地进行，运动也是如此。为了增强免疫力，保持健康身体，运动真的不能只是动动嘴皮子，要动起来！
生命在于运动，坚持吧，就像挑战简书日更一样。
