大家好，我叫周成义，我的坐标是河南三门峡，我的三个标签是传统文化传播践行者，时间管理践行者，积极乐观生活家。今天我要跟大家分享的主题是：提高能量幸福一生。
大家有没有听过龙兄的一个演讲叫：GALA能量环。
G：目标，面对人生，你要什么？每个人都渴望自己的生命尊贵、生活精彩，就要树立可能思想，敢于折腾，再不折腾我们就老了。如果有一个能力可以迅速提升自己公众影响力，那就是演讲。演讲不仅仅是公众演说，还包括沟通、表达、思维能力等的提升。所以学习演讲要成为第一优先选择，专注聚焦。
A：行动，有了目标，立刻行动！烂开始、好开展、好结果！微小而持续的行动，坚持一年每天演讲一分钟，就会让演讲方面的菜鸟成长为演讲达人、演讲高手，能成就一个不一样的优秀的自己。
L：热爱，长期持续的行动，不是源于坚持，而是发自内心的热爱！对很多人来说，坚持就是从一个决心走向另一个决心、从一次咬牙走向另一次咬牙、从一次挫败感走向另一次挫败感……坚持的结果往往是坚持不住。所以：爱非坚持！谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦！人生旅程，一定会有痛，你是痛——苦？还是痛——快？而让热爱产生的基础，就是在正能量社群中不断建立的归属感和价值观的认同，一个人会走得快，一群价值观一致的人会走得远。
A：调整，如果目标、行动、和热爱都做到了，可能还是会有一些不确定的因素让我们没办法坚持下去，这就需要我们适时调整。在整个行动过程中，坚持周期会出现有以个几个：兴奋期、衰退期、倦怠期、重启期、成就期、平静期，要对照自己，清楚自己是在哪个周期没有坚持下去，适时调整，继续行动。在调整时，不断和正能量的人多沟通，自我赋能。
在龙兄的能量环中，无处不在的一个词就是能量，什么是能量？什么是正能量？什么叫高能量？如何提高自己的正能量？大卫霍金斯博士研究发现当今世界上人的平均能量大约是207，当一个人能量是200以上时，就叫正能量，数值越高，能量越高。250是一个信任、淡定、从容、自信的能量。500是爱的能量，这是一种大爱，爱所有的人，凡是人、皆须爱、天同覆、地同载，生命状态就是慈悲。540是喜悦、清净的能量，静能生慧。能量达到700到1000就是最高的能量，就是不可思议、开悟的能量，老子、孔子、释迦摩尼、默罕默德、耶稣基督就是能量1000的人。时光过去了2000多年，他们的观点始终在影响及其众多的人，而且代代往下传。
那么200以下就是负能量，175是骄傲、蔑视、狂妄的能量。150是抱怨、愤怒的能量，把所有的责任都推给别人。50是无奈、冷漠、绝望的能量，失败就是生活常态。能量低于30的时候，就是内疚、自责、自我否定的能量。能量20的人，口头禅就是我不想活了，是羞愧、自闭、自杀、摧残身心的能量。
人一定要有高的正能量，你的生命都处于很好的状态，你的身体会很好，心情会非常稳定，情绪也会非常好，事业就顺，家庭就和谐、人际关系就好；如果你的能量偏低，情绪就会出问题，人际关系会出问题，事业会出问题，所以那你是喜欢正能量还是喜欢负能量？你要高能量还是低能量？
最后一个问题，如何把负能量变成正能量？如何把正能量提高？谁能量高，你就和谁交朋友；哪个团队能量高，你就加入进去；听能量高的歌曲、看能量比较高的电影、阅读能量比较高的书、去到能量比较高的场景，如教堂、寺庙、自然山水。
我们天使39班的口号：精英39、超越所有！就是高能量的口号；班歌《永不退缩》就是高能量的歌曲；天使39班就是最高的能量场。，在天使39班，这种高能量会延续60天，你的能量会被引爆吗？期待60天后的精彩的你自己！
