今天是什么日子
起床：6点30分
就寝：11点
天气：阴
心情：好
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.处理家委事务，晚上带果果去买零食。
2.一日三餐
3.梳理工作事务
改进：1.提高工作效率，戒贪多求快心理。
2.习惯养成：学会倾听。
学习·信息·阅读
《父母的觉醒》P25页第4段：富有觉悟地教养儿女既是一辈子的修行，也是每一天的功课，更是敏锐地觉察自己深层的不觉醒的过程。每当我们在自己的行为中发现一次不觉醒的元素——不管它们多么微小——就会获得一次富有活力的转变。一次又一次地发现不觉醒并消灭它，我们的觉醒也就随之提升了。
感悟：
读了这段话，深表赞同。联想到了《人生只有一件事》《了凡四训》等书，其精神内核都是一脉相通的，都在提醒我们，人生最重要的任务就是觉醒，就是通过不断修炼自己，止于至善的过程。本周给自己的任务是：学会倾听。
由于回到家里就有做不完的家务，我总是习惯于一边做家务一边听孩子说话，没有认真对待，有时候甚至会不耐烦，敷衍了事。这样做造成的结果是孩子也学会了随意插嘴、打断大人说话的习惯。认真倾听别人讲话是对别人的一种尊重，让孩子感受到父母对他的重视和尊重，孩子也能够更好地去倾听和学会尊重倾听别人讲话。
有意识地让自己“止语”，少评判，少发表意见，只要孩子想表达，就停下手中的事，认真对待，用心去倾听，让孩子感受到对她的关注和重视。实在有紧急事情要处理，也要先给孩子沟通好：现在妈妈有点事要处理，能不能等10分钟，等妈妈忙完之后再交谈？
健康·饮食·锻炼
早上：蔬菜粥，香菇青菜包，烤红薯。给孩子准备了鸡蛋、核桃包和哈密瓜
中午：荞麦面条，香菇土豆胡萝卜黄豆芽粉条卤
晚上：青瓜，炒青菜，冬瓜，小米粥，红薯，苹果
锻炼：无
人际·家人·朋友
和翛然妈妈、艺腾妈妈一起买零食。
最美好的三件事
1.买零食、全家人一起分享零食
2.拥有了早起这一项自律好习惯，开心
3.每天进步一点点
