觉1
今天早上自己读了导师班童同学的关于理想父母和现实父母的这篇文章，对自己的内心触动很大，觉察到自己希望真实的父母能够变成理想父母，然而现实是自己在期待中不断失望、生气、抱怨……读完这篇文章，认识到自己能改变的只有自己，对于父母必须看到那个真实的他们，然后去真正的理解和接纳他们，最后感恩父母给了自己生命，感谢父母的养育之恩！
觉2
今天训练时，教练头疼的非常严重，原因是教练这两天上火了，姨家的表姐去世了，只比教练大五岁，教练觉得很惋惜，自己听到这件事后，内心很平静，生老病死，人之常情，自从写觉以后，发觉自己对外在发生的一些事情，心里反应都很平静，以前是看到别人哭，自己也会伤心，现在感觉自己很少被外在的事物左右自己的情绪，难道是自己变得冷血了吗？
觉3
教练准备周日安排训练的孩子和家长去度假村玩一天，女儿非常开心，第一个报名参加。教女儿的王老师和儿子不参加，因为他儿子有网课，回到家后，女儿对自己说：妈妈，王老师不参加，我也不参加了，周日我也有王老师的数学课，下午还有舞蹈课，都是我喜欢的，我想上课！听了女儿的话，自己觉得有道理，应该尊重女儿的选择，觉察到女儿真的很优秀，懂得如何取舍。不完美才美，放下也是一种能力！
