1.今天发生的哪些故事，让我觉得幸福和喜悦？我想感恩什么？
今天带儿子去儿童医院检查，感恩孩子的血项降下来了，自己的心能安定些。
感恩儿童医院张大夫在给孩子检查时对待孩子的方式让我感觉到对人的那份关心和关怀。
今天自己在带读群分享，感谢林芳和兰莹的回应让我觉的被理解。
2.今天我被（或差点被）自己内心的哪个“故事漩涡”给卷进去？我做了什么，让自己能够稳坐台风眼？
今天看到老师微信留言问孩子怎么还不来上学，说要抓紧给孩子看。感觉自己被责备，其实老师只是表达对孩子的关心，一切的想法和情绪和别人无关，只和自己有关。通过倾听、共情，划界线理清问题。
3.今天我有没有被别人的“故事漩涡”给卷进去？
—“那是你的故事，不是我的故事。”我是如何觉察到并退出的？
4.我跟他人有缠缚的地方吗？
—“只要我还期待你看见我、认可我、接纳我、替我爱我的内在小孩，只要我还在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你缠缚在一起。”
我是如何觉察到并解开的？
5.今天我改写了自己的哪些“木马程序”？
从…自己总是把错揽在自己身上
到…觉察到自己对自己的倾听共情，接纳不足够。
要把多一些力量收回自身，看见孩子，欣赏孩子做到的，希望自己能够说出让孩子发光的话。
6.今天，我有用白色光疗愈陈年的“情绪结石”吗？我好好爱过自己的内在小孩吗？
亲爱的，最需要接纳和陪伴的人是自己，把力量收回自身，折腾和爱自己吧，你好了，孩子就好了，做一个能够让自己发光，让孩子发光，让身边人发光的一个人。
7.我今天有观想过自己的最高人生故事版本吗？我有聚焦我现阶段的成长主题吗？
我发现自己终于能够收回自己的力量，收回对孩子学习的期待，自己能够看见孩子，能够让孩子跟我在一起时提升能量，闪闪发光。这源于我可以做到对自己的接纳。
8.我的生命故事国境线有扩大吗？我做了哪些从前不会做的事？认识了什么新朋友吗？
今天在带读群分享要支持。
9.对于那个我想创造的生命故事，今天的我有做任何承诺吗？我兑现承诺了吗？
有，自己带着觉察来回应老师的微信，能够区分清界线的部分。
10.如果要跟宇宙下订单，我可以让每个细胞都发射出的感觉是什么？
亲爱的宇宙，请您帮助我实现收入5000多元的收入……的心愿，为此，我会调频自己的每个细胞到……富足喜悦的感觉频率上。
11.今天，我发现自己：总是把自己陷在事情当中，背负太多。
其实，我可以做出的新选择有：让自己往后撤，不去做太多的事，多留些时间照顾自已。
现在，我做出的决定是：给自己放假。
