关健词。️

负100%责任  ，承担，记忆。

下一步如何做。

1，膝盖疼痛时对引起膝盖疼痛的潜意识中的记忆表示感谢，让我看到了膝盖的问题，谢谢你。

2，后面标注的方法爱护内在的小孩。

3，试着去与建筑物，房间，植物等进行对话，因为他们都有获得尊重的意识。

4，有情绪的时候，自己看着愤怒是什么？并且与内在的小孩说我们放手吧，我爱你。

5，试想一下，宇宙中只有我一个人，一切都是自己创造。

金句。

1，把一切都视为自己的责任，并承担起来是解决问题的第一步。因为你没有100%的负起责任，说不定那个责任就得由你的孩子或者侄子侄女孙子一伙亲戚中的某个人承担。

用荷欧波诺波诺去解决一件事情的时候，考虑的出发点必须是大家利益的最大化，而不是首先考虑自己。

2，人类是通过潜意识的有色眼镜活在世上。

3，一切动植物及物体家有悟性，也有意识。

4，改变自己，才能改变世界，只要你抛开对那件事情的执念，一切都好了。

5，以坦然接受现实的心态生活，就不会生病。别人生病的原因也都在自己的内在。

6，只要对潜意识的记忆，也就是内在小孩说我爱你，前世的记忆就会转化。

7，烦恼痛苦都源于自己的记忆，是记忆使我们生病。

8，孩子是母亲一生的课题，当母亲真正意识到这一点，孩子作为孩子的使命就完成了，如果母亲明白孩子就是为了给自己出课题而存在，那他就达到了零状态。需要抛开试图控制孩子的念头。

9，某一个人的问题不仅仅是他个人的，也是所有人的问题，大家是一个整体，比如这个人曾经努力的想改正，但是他不能自已，因为它内部有那样一个程序，他说脏话不是出于他的本意，而是因为爆粗口已经根治于他记忆力了。

10，孩子虽然她看上去还很小，但是她的灵魂比你还老呢，不要再想操纵谁？或者是要操纵什么事情，不要再策划什么，只要专心做情侣，或许出路就有了。

11，内在小孩像天使一样纯洁，但如果你对他不理不睬，不给他做清理，他就会把记忆原封不动的投射出来，人际关系中的苦恼，伤痕，痛楚就会在他的作用下增多，造成很多不良后果。

读书笔记。

一，荷欧是目标的意思，波诺波诺是完美的意思。荷欧波诺波语即是以完美为目标进行修正，改正错误。

二，人能够认知的是潜意识（内在小孩）的部分，潜意识在一秒钟内产生的计数量，是显意识能够认知的100万倍，一切事情的起因都是自己的潜意识，因此，要感谢你爱潜意识里的记忆，然后把他清除掉。

三，呵护内在小孩的方法。

1，温柔的抚摸内在小孩的头，时常把她放在心上，尽心疼爱。

2，轻柔的拥抱他，因为太用力，会让他感到害怕。

3，牵起他的手，温柔的抚摸。

4，拥抱他的双肩，将满腔的情感，慷慨的爱意注满他的全身。孩子能敏锐的觉察父母是不是在做表面文章，内在小孩也一样，他对尤哈内，也就是像母亲一样的意思的爱很敏感。