女儿在外上大学，昨天没有微信联系，睡前看她的朋友圈，一看吓一跳，发了张个人简历截图，名字下面写的是“废物”，还有老师还在下面评论:这是闹哪样？我是张口结舌，又懵又愧疚还有心疼和生气，五味杂陈，心想:这孩子又怎么了？

        刚刚学习《高效沟通好好问话》，我想我一定能陪伴好，好好问一问。于是我首先回归自己，先问自己:她是我的镜子，我是怎么看待自己的？对，我确实认为自己比别人差，有时认为自己是废物，她让我看见了这个思想病毒，于是就用洞见真相思维导引自己:

问:我是怎么知道自己是废物的？

答:我这个差，我那个低，我不如他，我种种不够好。

问:有没有人各方面不如我，还自信满满很有价值感地生活？

答:有

问:我的各种不够好是真的吗？

答:是我自己的想法判断，是比较别人而来的，和我自己比，已经进步了。

问:此刻的感觉如何？

答:轻松

问:究竟什么是废物？

答:没有用的人事物。

问:世上有废物吗？

答:没有，只有放错位置的人事物。任何物放对地方都是宝贝。我是宝贝！感觉很开心。

于是后半夜了，我给女儿的朋友圈写了一些心得体会评语。希望能帮助到她。等第二天再联系，准备好好问一问。

今天电话里

问:宝宝，你昨天发的朋友圈想表达什么呢？

答:就是那个意思了，我感觉自己不优秀。

问:嗯，你感觉自己不优秀啊，那你认为身边谁优秀呢？

沉思一会儿，答:妈妈就挺优秀的。

（我很意外，也不相信，认为她是在敷衍我，因为平时对我挺有意见的，不爱和我沟通，这是来哄我的。呼吸清理此想法）

问:啊？宝宝，你这么认为的吗？你太有慧眼了！妈妈有些地方确实比以前进步了一点点。谢谢你能看见啊，我太高兴了。我记得你有很多次说我不如别人妈妈好，妈妈自己也认为很多方面不如别人那么优秀啊，妈妈这么废物，你还认为优秀啊。

问:现在你还认为自己是废物吗？

答:现在不认为了，很开心。

问:这么快就自信满满，你是怎么做到的？

答:我花了5块钱，请夸夸群里的人每人夸一遍，夸了几百遍，就开心喽。

我？哈哈哈哈哈哈！

        我 激情满满地僵硬又蹒跚地去练习访问陪伴，结果是女儿轻松率性地陪伴了我，疗愈了我。外面没有别人，都是自己。

      沟通，是和自己沟通，陪伴，是陪伴自己。