一
“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。”一个姐姐留言，我挺赞同的，她这句话延伸一下，别人对我无礼也并不是我有问题，而是她有“剧情”
一个人表现冷漠并不一定是她对你轻视或不屑，有可能是她自己没有能量去关注你，或者她担心你回应他的是同样的轻视……
你想成为怎样的人，别人说了不算，只有我们自己能决定我们会是怎样的人，我们想做一件事，再大的困难都会想办法去办到，我们心里不想做这件事，所有的外在阻力都是借口，关注自己，回归内心。
二
今天温习非暴力沟通里面的四要素，观察，感受 需要 请求。脑袋里的评判少一些，不争对错，体会对方和自己的感受，需要。
个人认为，大多数的纷争都是忽视对方的感受，需要。只为了想满足自己的感受，需要，或者直接否定对方的感受和需要，把对方当做满足自己需要的工具。
今天觉察力有了进步，面对同事的抱怨，领导的批评，能够去体会对方的感受，需要，化干戈为玉帛，内心也保持了平静。
对自己体会的越深刻，越容易去体会别人，生活本没有烦恼，有的是我们看问题的想法和觉察力。
