生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
感恩今天的晚餐，本来是一家人一起，结果由于我的一句话，想照顾爸爸，妹妹帮着给爸爸食物，却导致爸爸的超级情绪，引发妹妹的情绪，父亲与妹妹前后相继离席，本来是给儿子送行，儿子的一句话，妈妈本来是你自己做就好了，当下就对自己有了评判，而当儿子送完父亲回来叫我到楼下，流着泪告诉我父亲是不愿意让我们当老太爷似的照顾他，这个举动会让他对死亡的恐惧加深，儿子说了几遍我不懂父亲，也让我内心的震撼好大，自认为家里的活父亲愿意做就让他做，让他有成就感，而在餐桌上，认为中国人的传统美德就是尊老敬老，而重来没有想到过父亲有这样的想法，没有看到背后父亲的恐惧，经由每一次的发生儿子对我的照见，对我的直面表达都让我的不清晰的点慢慢清晰下来，感恩我亲爱的宝贝！
