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石默默
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热身
健身前要热身,快走或慢跑半小时,健身后也是。今天早上一个小时快走,下午两个小时在贝斯特。
那一身热汗,感觉自己的活力和兴奋。
让肌肉绷紧,身体会发热,像电流击过全身。感觉好极了。
最后编辑于 :
2017.12.04 02:02:39
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